7 любими есенни аюрведични ритуала ЗЕЛЕНА ВЕДА
Въпреки че през деня има красиво слънце, без съмнение лятото свърши. Интересно е, защото термометърът в апартамента показва 26 градуса, но без пуловер и чорапи за мен вече не е невъобразимо да надникна и е хубаво да го завивам още по-добре на открито. Тялото и душата ми също чувстват, че времето от годината започва, когато почивката и релаксацията играят по-голяма роля и в ежедневието.
Не знам как си с него, но винаги наистина разбирам смяната на сезоните. Тогава променяте няколко неща в ежедневната ми аюрведична рутина е.
Септември, летният период за възрастни жени, е преход между лятото и есента и след това започва времето на вата доса. Този период обикновено се характеризира със сух въздух и високи дневни температурни колебания, както сега преживяваме. Сутринта все още е хладно, през деня приятно топло, но вечер времето отново се охлажда. Всички тези външни влияния допринасят за издигането на вата доша в нашето тяло.
Октомври е тук след няколко дни, така че постепенно се подготвям за преминаване към студения сезон. Трябва да внимавам много, за да не се претоварвам и да се изнервям ненужно, тъй като основният ми тип тяло също повръща, така че се разболявам по-лесно през есента, отколкото през останалата част от годината. Типичните вата нарушения (напр. Артрит, всякакви болезнени заболявания, хронични заболявания, невралгия и др.) Също се влошават.
Всичко това обаче може да бъде защитено с правилните промени в начина на живот, някои от които току-що събрах, които лесно можете да включите в дневния си ред. С тяхна помощ можете да намерите хармония с природата и себе си също.
Отначало това трябва да звучи странно за мнозина, но с помощта на скрепер за език освен това това е второто най-добро нещо за започване на сутринта по аюрведическия дневен ред. Неговата роля е да предпазва носната лигавица от студа и дехидратацията и по този начин от атаките на патогени, които са по-малко способни да се заселят там и да причинят заболяване.
Има специално за тази цел, така нареченият Нася масло, което обикновено е смес от сусамово масло и евкалиптово, вача и брахми масло. Когато не можах да си взема, в ноздрите ми капеше обикновено студено пресовано сусамово или кокосово масло, по 1-1 капки всяка.