7 лесни съвета за сваляне на 100 паунда без диети - Баланс!
Диета. думата, от която се образуват космите на гърбовете на всички нас, които вече сме си бъбрили толкова много за отслабването. Има много центрове за отслабване, хапчета за отслабване, предварително пакетирано диетично меню и фитнес зала. И все пак голяма част от Америка е с наднормено тегло или затлъстяване. Тук нещо не е наред!
До 2001 г. теглото на Джон Габриел е достигнало границата на живот и смърт. Той опита всичко. Габриел е заможен човек, той също имаше възможност да отиде при д-р Аткинс, бащата на диетата на Аткинс, за съвет. И все пак не можеше да отслабне. Освен това той беше в още по-лошо положение, към септември 2001 г. вече беше тежал 185 кг. Това беше месецът, който промени живота му. След като току-що пропусна скандалния 93 на United Airlines на 11 септември, Габриел знаеше, че животът му има много сериозна цел. Той беше решен да научи повече за причините за затлъстяването, като отчасти използва собствения си опит в историята на отслабването. Две години по-късно везните показват 100 кг по-малко, всички без диета. Ето как да го направите:
Спрете гладуването, започнете да се храните
Габриел осъзна, че докато постоянното йо-йо, тялото му гладува. Липсвали изключително важни съставки като омега-3 мастни киселини или висококачествени протеини. Когато започна да яде храни, богати на тези, той искаше все по-малко и бързо хранене. Когато все още чувстваше, че се нуждае от това, той не си го отказваше.
Излекувайте храносмилателната си система
Габриел наблюдава нещо в своето изследване, което учените започват да публикуват едва наскоро. Нашата храносмилателна система е много по-сложна, отколкото сме предполагали преди. Това влияе върху функционирането на нашата организация в много области, дори на нашето настроение. Консумирайки повече пробиотици и качествена храна, Габриел отново насочи рубеца си в правилната посока.