7 коктейла за красота за кожа и коса Wunderweib
Много плодове и зеленчуци са не само здравословни, те са и вкусни усилватели на красотата.
Истинската красота наистина идва отвътре: Когато сме в мир със себе си, ние също излъчваме навън. Освен това можем да направим много за външната си красота чрез нещата, които добавяме към тялото си. В плодовете и зеленчуците например има много сила на красотата. Витамин Е и С или цинкът са важни за изчистването на тена, а витамин А предпазва тена ни от щети, причинени от интензивни слънчеви бани. Комбинирали сме плодовете и зеленчуците с най-голям ефект на засилване на красотата във вкусни безалкохолни коктейли.
Съвет предварително: винаги трябва да използвате пресни плодове за домашен сок или смутита. Вкусът му е по-добър и е по-здравословен от концентрирания сок.
1. Мьортини
С този коктейл получаваме истинска енергия за пролетта, защото витамин С, съдържащ се в портокала, подсилва имунната ни система. Освен това стимулира производството на колаген в тялото ни и по този начин помага срещу първите бръчки.
Съдържащият се в моркова провитамин А, който също укрепва зрението ни, осигурява красив тен в този коктейл за красота.
Състав:
- 200 г моркови
- 200 г ябълки
- 2 фиг
- 1 портокал
- 1 парче джинджифил (приблизително 2 см)
Подготовка: Обелете плодовете с кората, след това нарежете всичко на малки парченца и пасирайте.
2. (Пшеничен) скакалец
Този зелен коктейл съдържа концентрирана сила против стареене. Пшеничната трева е истински вътрешен съвет за производството на витамин С. По същия начин броколи, които също съдържат много минерали и фибри като желязо, магнезий, цинк и селен. С тази хранителна смес вие не само сте подготвени срещу следващата пролетна простуда, но и изграждате колагеновата структура на кожата си едновременно.
През пролетта много от нас се занимават с темата за детоксикацията. С други думи: Как да детоксикирам тялото си след зимата, пълна с вкусни деликатеси? Брюкселското зеле е точно подходящата коктейлна съставка за това.
Състав:
- 250 г броколи
- 150 г брюкселско зеле
- 25 г магданоз
- 1/2 краставица
- 20 г житна трева
UПодготовка: Нарежете грубо броколите и краставицата. Пюрирайте всички съставки в блендер.
Съвет: Сервирайте сладолед - това ще направи зеленчуковия микс още по-свеж.
3. Кървава Бери
Този коктейл е за всеки, който се бори с умора и слабост през зимата. Червените плодове са с високо съдържание на желязо и калий. И двете помагат срещу анемия и проблеми с кръвообращението.
Нашето Кърваво Бери получава своя интензивен цвят от ягоди и папая. Друга съставка: пъпеш от медена роса! Той осигурява на тялото ни важни витамини В1 и В2, които стимулират кръвообращението и метаболизма. Външният ефект: Bloody Berry прави кожата красива и връща крехката коса до блясък.
Състав:
- 200 г ягоди
- 1 банан
- 2 ябълки
- 200 г пъпеш от медена роса
- 200 г папая
- малко лимонов сок
Подготовка:
Нарежете на едро всички съставки и пасирайте.
4. Apple Mintini
Не е задължително зелените смутита да се състоят от зеленчуци. Прясно зелено може да се внесе и в коктейлната чаша с хрупкави ябълки Granny Smith и сок от лайм.
Според асоциацията на фермерите ябълките са най-популярният плод сред германците. И това, което мнозина не знаят: Те са малки диетични чудеса! Те не само съдържат витамини Е и С, но и с фибрите си инхибират усвояването на мазнините и свързват водата в тялото. Пектинът, намиращ се в ябълките, помага за извеждането на токсините от тялото. Следователно Apple Mintini е идеален за тънката линия.
Състав:
- 1 вар
- 1 чаена лъжичка мед
- 2 чаени лъжички стафиди
- 2 големи или 3 малки зелени ябълки
- 1 гърне мента
Подготовка: Сок ябълките. Изсипете в голяма чаша заедно с меда, стафидите и сока от една лайм. Украсете с няколко ментови листа и пийте ледено студено.
5. Каротиня
Ако вече очаквате с нетърпение пролетта, можете да увеличите консумацията на моркови. Съдържащият се в него бета-каротин е идеалната подготовка за топлия сезон на годината за нашата кожа и й придава леко загорял тен дори преди началото на лятото.
Във връзка с парче зехтин, провитамин А в морковите може да се усвоява особено добре от тялото. Не само кожата ни се възползва от този каротин, но и зрението ни.
Състав:
- 5 - 6 големи моркови
- 1 - 2 ябълки
- 1 - 2 круши
- 1 супена лъжица зехтин
Подготовка: Нарежете заедно морковите, ябълките и крушите. След това добавете 1 до 2 супени лъжици добър зехтин, разбъркайте и се насладете.
6. Пролет Грюнада
Благодарение на този коктейл за красота вече можем да се сбогуваме с чупливи нокти и чуплива коса. Важна съставка е спанакът, който съдържа красотата витамин биотин. Той е отговорен за здравословния растеж на косата и ноктите.
Заедно със здравословните мазнини на авокадото и броколите с оръжия от железни чудо, се създава вкусна кремообразна мощна напитка.
Състав:
- 1 авокадо
- 350 г спанак
- 250 г броколи
Подготовка: Обелете авокадото. Пасирайте пулпата в блендер със спанака и броколите. Разрежда се с малко вода, ако е необходимо.
7. Пина Кулада
Прекрасно плодов и здравословен едновременно: Този коктейл за красота е явно предизвикателство за кожните примеси. Те често се образуват от свободните радикали на кожата, които са причинени например от твърде много UV лъчение. Витамин С като естествен антиоксидант противодейства на този ефект.
В нашата Pina Coolada антиоксидантите идват от ананас, киви и портокали. За да не стане прекалено кисело, подслаждаме с малко мед - друго чудодейно лекарство за красива, добре поддържана кожа.
Състав:
- 1/2 ананас
- 2 -3 портокала
- 1 ябълка
- 1 киви
- 1 банан
- 1/8 л вода
- 1 супена лъжица мед
Подготовка: Обелете ананаса. Нарежете пулпата на кубчета и поставете във висок съд. Обелете ябълката, банана и кивито, нарежете на малки парченца и добавете към тях.