7 ключови храни за блестяща кожа - Andreea Raicu
Това, което ядете, може да бъде най-надеждната форма на лекарството или най-бавната отрова.
Това са думите на Ан Уигмор, пионерка на холистичното движение в Америка и фен на веганската храна, преди този термин да стане готин. Шарлиз Терон, една от звездите с порцеланова кожа И през повечето време кожата е реферът, който ни показва дали играем за или срещу здравето си, в резултат на храната, която ядем. Сигналите са възможно най-ясни и видими: гладка и сияйна кожа или, напротив, възпалена и скучна.
Диетата, която обикновено се основава на зеленчуци и плодове, разбира се, е сигурен залог, но и труден за спазване за много от нас. По същия начин работата на Природата може да бъде развалена от храни, богати на захари, въглехидрати, пушене или алкохол.
Ние ви помагаме да се подсигурите и да изберете от всяка категория храни онези, които ще ви помогнат да подобрите начина, по който изглежда и работи вашият най-голям орган на тялото: кожата.!
Броколи
Тази царица зеленчуци, полезна за тялото, е по-специално приятел на вашата кожа. Това е така, защото това е отличен източник на витамин С и индол-3-карбинол, веществото, което идва от кръстоцветните зеленчуци. И да, това е ключът, защото се бори с хормоналния дисбаланс, отговорен, наред с други неща, за акне, розацея и други кожни заболявания. А витамин С, както добре знаем, има роля в естественото производство на колаген, най-големият протеин в тялото ни, важен за младостта и здравето на кожата.