7 храни за красива кожа

Кожата ни отразява това, което ядем! Склонни сме да забравяме значението на балансираната диета за поддържане на младостта и здравето за по-дълго.

красива

Козметиката не е достатъчна! Ето 5 храни, които да консумираме, за да поддържаме красотата на нашата кожа.

1. Зелен чай

Зеленият чай има много добродетели като намаляване на стреса или улесняване на храносмилането, но също така е ефективен за елиминиране на токсините, отговорни за нашия скучен и уморен тен. Богатството му на полифеноли прави зеления чай много ценно средство против стареене за активна борба със стареенето на кожата. Освен това теинът, който съдържа, е антицелулитен актив.

2. Червени плодове

Червените плодове, особено боровинките, ягодите и малините, са отлични съюзници на нашата красота и извличат своите ползи от техния цвят. Те са концентрирани в антиоксиданти, известни със силата си против стареене.

3. Киви

Витамин С помага за поддържането на кожния колаген, който е отговорен за еластичността и стегнатостта на кожата. Чрез запазване на колагена забавяме появата на бръчки. Плодовете киви са плодовете, които съдържат най-много витамин С !