7 храни, които ускоряват растежа на косата Ridikül

Пиле

Пилето е храна, богата на животински протеини и това е, което ни е необходимо, за да може тялото ни да произвежда кератин. 80% от косата ни се състои от кератин. Това помага за растежа на косата и спира косопада. А пилето може да се приготви по огромен брой начини, така че всеки да може да намери любимата си храна, докато прави чудо с косата си.

Тиквено семе

Тиквените семки освен, че са вкусни, са веселият шегач на витамин В. Съдържа витамини В1, В2, В3, В4, В5 и В6. В случай на тежка загуба на коса можем да опитаме обвивка с тиквено масло (също).

които

Яйце

Яйцата съдържат биотин или витамин В7, който помага за предотвратяване на разделянето на краищата, поддържа косата и е отговорен за растежа. Той специално укрепва чупливата коса, поради което експертите препоръчват да се консумират 30 микрограма биотин на ден. Съдържанието на В7 в яйцето е около 15-25 микрограма.