7 добри причини за веганска диета - Ърн; диетични съвети, загуба на тегло; яжте по-добре

7 добри причини за веганска диета

The веганска диета е много спорен.

Някои твърдят, че това е не-плюс-ултра. А останалите твърдят, че веганството води до симптоми на дефицит.

Веганската диета дори трябва да бъде забранена за малки деца.

Причината: на децата липсва твърде много хранителни вещества поради вида на диетата. Но какво е това? На веган липсват определени хранителни вещества?

Направих тест и живях веган няколко месеца.

Не можете да покриете точно едно хранително вещество с веганска диета: витамин В12. Този витамин се съдържа в месото. Ето защо допълних този витамин.

Взех и витамин D3 като добавка.

Но това няма нищо общо с веганството. Предшественикът на витамин D3 се образува от слънчевата светлина. Ето защо повечето хора имат дефицит на витамин D3 през зимата. Затова добавям този витамин през зимата.

В тази статия ще обясня 10-те си причини за веганска диета.

Животинските продукти са нездравословни

Веган диетата е по-здравословна от диетата с животни. Знам, че мнозина го виждат по различен начин. Но има изследвания за това:

Животинските мазнини и протеини са вредни за човешкото тяло.
Растителната диета не води до симптоми на дефицит.
Веганът обръща повече внимание на храненето, отколкото не-веган.

Широко разпространеното мнение, че веганската диета води до симптоми на дефицит е просто погрешно. Веганът може също толкова лесно да покрие всички хранителни вещества - с изключение на витамин В12. Но това може да се добави много лесно.

Само веганът трябва да се занимава повече с храненето.

Ето защо повечето вегани живеят по-здравословно от "нормалните" хора. Доказано е също, че животинските мазнини и протеини са вредни за човешкото тяло.

Веганската диета е просто по-здравословна.

2. Транспортирането на животни не е здравословно - нито за животните, нито за хората

Животните не се отглеждат само във фабрично земеделие - те също се транспортират на едро. Този транспорт е голям стрес фактор за животните.

Трябва да сме наясно с едно: ядем хормоните на животните.

По време на този транспорт животните произвеждат много хормони на стреса като кортизол или адреналин. Ако ядем месото, тогава ядем хормоните с него.

Така че не искам да си давам външни хормони на стреса.

3. Как пиленцата умират всеки ден

Месото не само убива животни - яйцепроизводството също. Веднага след раждането пилетата се сортират по пол.

Пилетата, които вече не са необходими, са обгазени.

Мъжките пилета не могат да снасят яйца. Следователно те или са обгазени, или попадат в шредера. Само в Германия 50 милиона пилета трябва да умрат.

4. Трябва да пазим околната среда

Фабричното земеделие е най-големият враг на нашата среда.

Четири до пет квадратни метра тропическа гора се превръщат в земеделска земя за всеки хамбургер. Тази земеделска земя ще се превърне в пустиня до две години. В допълнение, хамбургерът причинява около 200 долара екологични разходи.

Фабричното земеделие причинява повече парникови газове от целия транспортен сектор - тоест от всички автомобили и самолети. Тези парникови газове водят до глобално затопляне.

Свинете произвеждат два пъти повече екскременти от цялото германско население. Този тор се изхвърля на полетата за изхвърляне. Това убива много важни микроорганизми в почвата. И това прави полето безплодно.

Всичко, което правим на земята, се връща на всеки един човек. Ние поемаме всички тези глупости чрез нашата диета и през носа и кожата си.

5. Ще има достатъчно храна за всички

На земята расте много повече зеленчукова храна, отколкото можем да ядем. И все пак едно дете умира от глад на всеки 6 секунди. Как може да се обясни това?

Растителните храни не се дават директно на хората. Те се хранят с животните, за да произвеждат месо, яйца и мляко. Това не само е изключително неефективно. Всяка година на животните се подават 756 милиона тона царевица и зърно.

Ако хората директно ядат царевицата и зърното, никой няма да остане гладен.

В много бедни страни се отглеждат големи количества растителна храна - за износ за нас. В индустриализираните страни растенията се хранят с животните, които по-късно се избиват. Отпадъците от кланицата се изпращат обратно в бедните страни.

Но това не е добро дело. Поради лошото месо цените са изключително депресивни. Птицевъдите трудно могат да продават в собствената си страна.

Бихме могли да се грижим за всеки отделен човек, ако не сме хранили храната си със селскостопански животни.

6. Вегетарианството не е достатъчно

Вегетарианската диета е по-добра, отколкото да се хвърляте в себе си.

Но вегетарианците не създават дългосрочни промени на нашата планета. Животните неизбежно умират за консумация на мляко и яйца.

Всички животни, които не са необходими, се избиват.

Пилетата, които не дават яйца, са обгазени. А мъжките телета се превръщат в шницел. Вие също не давате мляко. 😉

7. Фабричното земеделие не е етично оправдано

Голямата консумация на животински продукти е не само вредна за здравето. Също така не е оправдано от етична гледна точка:

Животните също са живи същества.
Животните са лошо третирани в масовото жилище.
Консумацията на месо унищожава нашата околна среда.
По-голямата част от населението ни гладува поради консумацията на животински продукти.
Селскостопанските животни се убиват, когато вече не са полезни.

Заключение

Консумацията на животински продукти трябва да бъде забранена!

Веганската диета трябва да се превърне в единна диета. Не искам да принуждавам никого да яде веганско. Вече не ям веган. Но искам да те накарам да се замислиш.

Трябва да сме наясно, че с всяко парче месо ние:

съсипват нашата среда.
убил животно.
и гладува други хора.

И наистина не трябва да бъде. Лесно можем да променим диетата си. Не е нужно да ходите веган за една нощ. Но можете да консумирате по-малко месо, риба, яйца и мляко.

Това е първата стъпка!

Много хора демонизират злите корпорации. Но всъщност потребителите са тези, които регулират пазара. Когато търсенето на месо спадне, спада и производството.

Направете света по-добро място!

Веган ли си Защо си веган Защо не си веган?