6-те rs; gles de l; захранване; киселинно-алкален баланс

6-те правила

1 -

киселинно-алкален

Храната никога не трябва да се състои само от кисели или кисели храни, но винаги трябва да съдържа алкални храни.

Пример 1: не се препоръчва хранене с месо и тестени изделия или ориз с торта и кафе.

Пример 2: Макаронени изделия и доматен сос в комбинация със сладък десерт не е препоръчително меню. Предпочитайте обикновена паста с Gruyère.

Чрез добавяне на зеленчуци в големи количества под формата на салати, сурови зеленчуци или варени зеленчуци, приносът на основите отчасти ще компенсира този на киселините.

При едно и също хранене количеството на алкализиращите храни трябва да е по-голямо от това на подкисляващите храни.

3

Делът на алкализиращите храни ще бъде още по-важен, тъй като киселината на земята е силно изразена.