6-те най-добри напитки за кладенец с плосък стомах; годни
1. Минерална вода Чистата минерална вода без карбонат е ефективна за предотвратяване на прекомерното образуване на пяна. Американско проучване показа, че ако започнете с чаша вода преди хранене, след това приемате по-малко калории. 2. Зеленият чай Катехините и кофеинът правят тази популярна напитка естествено средство за изгаряне на мазнини. Изследванията показват, че 3 чаши на ден задвижват метаболизма, [...]
1. Минерална вода
Негазираната, чиста минерална вода е ефективна за предотвратяване на прекомерното образуване на пяна. Американско проучване показа, че ако започнете с чаша вода преди хранене, след това ще приемете по-малко калории.
2. Зелен чай
Катехините и кофеинът правят тази популярна напитка естествено средство за изгаряне на мазнини. Изследванията показват, че вече 3 чаши на ден задвижват метаболизма и тялото изгаря мазнините по-бързо през следващите 24 часа след консумация.
3. Соево смути
Добавянето на малко тофу или соев протеин към следобедното ви смути ще ви улесни да устоите на изкушенията вечер. Това е така, защото соевият протеин възпроизвежда ефекта на хормон, наречен лептин, хормонът, който ви предупреждава кога да спрете да ядете. За да постигнете подобен ефект, опитайте този вкусен тропически шейк!
1/2 чаша нарязано манго
1/2 чаша ананас на кубчета
1 чаша обезмаслено ванилово соево мляко