6-те; минуси; quences n; причините за (повторно) задържане върху здравето
Наддаване на тегло, умора, нисък морал. Това е връщането на затварянето във Франция с втората вълна на коронавирус. Внимавайте, затвореността у дома не е задължително полезна за вашето здраве! Списък на отрицателните последици от задържането върху организма и съвети за тяхното разрешаване !
- Тежки крака
- Качване на тегло
- Подуване на корема и запек
- Изморен
- Нисък морал
- Либидо
[Актуализирано в сряда, 28 октомври 2020 г. в 16:34] Останете заключени вкъщи за една седмица, две седмици, месец или повече причинява различни заболявания: тежки крака, болки в гърба, наддаване на тегло, нисък морал и либидо, умора, подуване на корема, запек. списъкът се увеличава, тъй като заключените дни следват един след друг. The Франция подготвям се да я живея втора фаза на ограничаване защото възобновяване на епидемията от коронавирус. Ето как да се подготвите за него и да останете здрави така или иначе.
Бездействието насърчава тежките крака
Прекалено малкото седене и ходене увеличава усещането за тежест в краката и болка, дори при хора без известни проблеми с кръвообращението. За да подобрите притока на кръв в краката и да намалите това тегло, се препоръчва да:
>> Още съвети против тежки крака:
Тежки крака: какво да правя ?
Лош венозен капитал, лоша циркулация или наследственост. Почти 70% от жените са засегнати от тежки проблеми с краката, които значително оказват влияние върху качеството им на живот. Няколко прости стъпки могат да предотвратят и ограничат този характерен проблем с венозната недостатъчност.
Вкъщи хапваме. и ние дебелееме !
Ограничението насърчава хапане, от скука, чувство на умора, което човек мисли да запълни чрез ядене, или защото лишаването от свобода тласка да запълни тази липса с храна. За да намалите приема на калории и да свалите няколко килограма, ето основните принципи, препоръчани от натуропата:
>> Още съвети против закуски
10 съвета против закуски, за да избегнете напълняване по време на задържане
Скука, стрес, дистанционна работа. Има много причини да бързате за сладкиши. Ето 10 интелигентни и лесни съвета за справяне с манчи по време на затвор.
Ограничени, ние сме по-подути и запек !
Неподвижното движение пречи на правилния механизъм за евакуация на изпражненията. С ключа за подуване и запек. За да помогнете за рестартирането на механизма, докато физическата активност е намалена:
>> Още съвети за дефлация:
Подут корем, подуване на корема: какво да направите, за да ги облекчите ?
Надут корем или подуване на корема е често срещан храносмилателен проблем, обикновено несериозен и често свързан с лоши хранителни навици. Какви са причините и как да ги облекчим ?
Как да избегнете прекомерната умора, когато сте затворени ?
Липсата на мотивация и енергия, депресия, нарушения на съня, стрес, затвореност поставя тялото и ума на изпитание. В резултат се усеща голяма умора. По-големият сън не е непременно добро решение. За да поддържате форма и динамика, препоръчително е: