6-те етапа на диета - блог на Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir
Блогът на Жан-Мишел Коен
Разбира се, често ви говоря за отслабване, но днес искам да продължа по-нататък по тази концепция и да говоря с вас различни етапи че е вероятно да се срещнем по време на диета. И малка особеност, няма да ви говоря само като диетолог, но и просто каточовек, който вече е трябвало да се подложи на диета. Не се обиждайте за някои, вярно е, че познаването на храненето е предимство, но не ви пречи да наддавате !
Непрекъснато ви повтарям, че с течение на времето се разиграва успешното отслабване и вашата мотивация е първият ключ към вашия успех! Затова подробно описвам за вас 6 етапа на диета:
1- Точното време:
Вярно е да мислите, че има моменти, когато сте по-склонни да започнете диета. Интензивен стрес, болезнено събитие, тежко медицинско лечение, спиране на тютюнопушенето ... толкова много параметри, които се объркват при започване на диета. Това не означава, че това са спирачки, а че трябва да си дадете малко време да ги усвоите, за да намерите в себе си ресурсите, които да инвестирате в програма за вашето здраве !
2- Щракването:
Когато времето настъпи, във вас има щракване. събитие, което преживявате, забележка, отражение на вас в огледало, тревожен медицински преглед, снимка на вас ... всеки има свое лично щракване, което ще ви накара да кажете от един момент на следващия I вече не мога да продължавам така, аз поемам отговорността! Това щракване е вашата сила, това малко нещо, което трябва да имате предвид, за да увеличите мотивацията, която ще бъде вашият двигател през цялото време на загуба на тегло.
3- Началото:
Благодарение на вашата мотивация, вие стартирахте програмата сериозно и резултатите бяха много обнадеждаващи бързо! Тези резултати допълнително укрепват вашата мотивация и това е добродетелен кръг, чиято единствена граница е да искате да отидете твърде бързо. На този етап не трябва да ядете по-малко от това, което ви се предлага.