600 калории на ден, за да живеете по-дълго

Ключът към дълголетието се крие в един прост и уникален принцип: да не се надвишават 600 калории на ден.

600 калории на ден, за да увеличим продължителността на живота си, това е какво Д-р Майкъл Мосли, водещ на научно-популярната програма, излъчена по BBC Horizon. В понеделник, 6 август, ще бъде излъчено едно от предаванията му, обясняващо важността на млад да се надявам да живея по-дълго.

калории

Този лекар казва, че съветите да спазвате определени диети и да спортувате са излишни съвети за напреднала възраст. Ключът към дълголетието, казва той, е консумирането на 600 калории на ден.

Той обяснява на Radio Times, че стареенето се причинява от висока скорост на метаболизма. Чрез ограничаване на усвояването на калории, тялото ни се адаптира и забавя метаболизма си.