60 паунда да загубите!
Здравейте на всички, позволете ми да се представя, казвам се Ан-Софи. На 25 години съм и тежа 122,5 килограма за 1m63. Отчаян, защото алчен и без сила на волята, аз днес воювам срещу килограмите си. Всъщност от известно време не мога да понасям погледа на другите върху мен; особено външния вид на "малките уличници", които са на 36 и които фиксират основното ми топче (налагайки, че е вярно, но все пак е добро.) .
Тук търся мъж или жена за подкрепа от момента или е някой, който има същата цел като мен: да отслабне!
Крайната ми цел е да тежа 60 килограма: за мен в момента мисията е невъзможна.
затова си дадох стъпки:
-първото е да слезете под границата от 100 килограма! писна ми от тези три числа по моята скала!
-второто ще бъде да отиде под 80 килограма
-и най-накрая крайната цел 60 килограма.
Признавам, че бих предпочел някой, който има горе-долу същата цел като мен, не че тези, които искат да свалят 10 килограма, не ме интересуват, но 10 килограма за мен изглеждат толкова малки! и въпреки това знам колко трудно е да се свалят и най-малките килограми.
Някои ще ме попитат защо достигнах до това не трудно тегло, имах депресия и поглъщам всичко, което ми е под ръка! без да сте гладни, това е като наркотик. За мой късмет не съм торта или шоколад, а по-скоро солен (аперитивни бисквитки, ястия в сос.) Следват ме психиатър, скоро психолог, а също и от края на юни диетолог! Проблемът е, че днес се чувствам мотивиран и това е толкова рядко! така че започвам без него, имам приятел, който също отслабна много, който ми каза, че първите няколко килограма са най-лесните за сваляне! Затова ще опитам сам и когато видя диетолога, мога да говоря с нея, ето момичетата започва моят кръстоносен поход или свещена война срещу килограмите!
Кой иска да ме последва в тази ожесточена борба? всички очаквате с нетърпение кои са вашите съвети, които работят за вас? какво не работи? чакам те.
Вече започвам с три хранения и лека закуска в 11 ч. И една в 16 ч., Вместо да ям през целия ден. Преместете малко дупето ми поне да ходя малко, защото прекарвам дни заключени вкъщи понякога седмично, без да излизам! . тук е за начало.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
На първия ден от диетата засега закуска.
И така, ето тази сутрешна закуска, състояща се от 30 г специален касис с 125 мл мляко и чай от бял чай без захар (за щастие чаят е добър, защото без захар е трудно) и моят нов приятел бутилката с вода 1,5 литра да се изпразни преди тази вечер.
Ще изчакам час и след това ще се кача на машина, закупена преди около месец, която почти не съм използвал за кратка тренировка (тази адска машина се нарича мощност пълна, това е устройство, електрическо, вид вибрираща плоча и честно казано, когато го направим сесия с упражнение само след няколко секунди усещаме, че мускулите са под мазнината, тъй като тя се изтегля, след като се нагрее и боли хаха), тогава със същата машина бих направила много хубав масаж на прасците хаха.
След всичко това добър душ и след това ще си гъделичкам целулита с устройство, което съм използвал веднъж или два пъти в продължение на една година, за да направя палпатно търкаляне по бедрата, седалището и стомаха. В края на краищата всичко това може да работи!