60 минути с велоергометъра (спорт, фитнес, тренировка)
Сега съм си направил, че карам велоергометъра по 60 минути всеки ден, въпросът ми сега е, устройството ми показва, че съм изгорил 500 ккал, но през 60-те минути се потя малко, но не прекалено ^^ Правилен ли е дисплеят или отслабвате само когато се потите?
Благодаря ви за отговорите!:)
2 отговора
Консумацията на калории зависи от няколко фактора, следователно дисплеите на такива устройства са само приблизителни средни стойности. Изгаряте калории, дори да не се потите, но при голямо физическо натоварване, разбира се, повече калории се изгарят за същото количество време, отколкото при удобна разходка.
Какъв велоергометър, кростренажор или какво? Достатъчни са 500 ккал на час. Ако не по-малко.
Да какъв човек, какво правиш с него? Колоездене, изкачване на стълби, бягане. Има много видове велоергометри и всеки от тях изгаря различен брой калории.
С мотора дори си мисля, че 500 ккал на час са малко високи, дори не изгарям толкова за час на крос тренажора ^^
подобни въпроси
Здравейте, не съм много запознат с това устройство. С kJoule това означава ли колко KJoules съм изгорил? Значи 200? Тогава това би било еквивалентно на 0,04 kcal и това е малко прекалено за мен
малко преди, тъй като шофирам от около 40 минути. Или са ккал? Благодаря
Днес изплувах 400 метра за 10 минути, колко ккал изгорих?
Ако изгоря 1500 kcal, като ходя, това, което наистина обичам да правя (ходене)
и след това все още в kcal дефицит от 500 сутринта
Изгорих 2000 kcal
След това изгорих 1 кг мазнини за почти 3-4 дни?
Ядох около 800 kcal твърде много. Сега бягах и изгорих около 300 ккал. Трябва ли все пак да отида на колело, за да изгоря останалите 500? Страхувам се, че съм сложил много.
Здравейте, карам с такава стабилна скорост. БЛАГОДАРЯ:)
Току-що се записах за фитнеса. Аз съм на 16 и съм жена. Бих искал първо да отслабна кой е най-добрият начин да го направя? Днес харесвах кростренажора и изгорих 500 ккал на екрана, защото тренирах дълго време и с много съпротива.
Добре ли е просто да се направи кростренажор в началото, за да отслабнете? Или какво би било по-добре? Не обичам да бягам толкова много.
Хранете се с всички. Имаме нов велоергометър, Kettler Cycle P. Страхотно устройство, само дисплеят за консумацията на калории не може да бъде правилен. Жена ми караше точно 60 минути, пулс 140, второто най-леко ниво, тежи 52 кг. Твърди се, че тук са били изгорени само 70 kCal. Доколкото знам, тази консумация на калории съответства на тази при лека офис работа. Анкета в Kettler донесе следния отговор:
* Нашите инженери по разработка са изчислили консумацията на енергия за това тренировъчно устройство Cycle P. Ето резултатите: Настройката на съпротивлението е определяща за консумацията на енергия, но също така и за каданса: Ето съответните изчисления на модела:
При приблизително 30 оборота в минута и ниво 3, 60 минути обучение около 300kJoule (72kCal)
При приблизително 30 оборота в минута и ниво 5, 60 минути обучение около 500kJoule (120kCal)
При приблизително 60 оборота в минута и ниво 3, 60 минути обучение около 600 kJoule (145 kCal)
При приблизително 60 оборота в минута и ниво 5, 60 минути обучение около 500kJoule (240kCal) *
Честно казано, това не ми се струва много, някой друг има ли това явление или идея? Искам да кажа, ако Kettler вече сам е дал такива стойности, какво трябва да направите? Те правят грешка! И дали консумацията на калории също не зависи от пулса?
Обикновено ям 600-750 ккал, отново съм изгорил почти 200. Но днес искам да прекарам нощта с някого и за това купихме храна. Готово за ядене. Това вече ми костваше преодоляване, защото нещата имат много калории. Но си помислих, че ще го направя сега. Ето защо досега съм изял "само" 500 ккал, а не това, което би било 1500 ккал вечер. Това вероятно би било 1000 kcal, което според мен е твърде много. И така, напълнявам заради този ?
Използвам две приложения, с по една тренировка за приложение. Единият крак и дъно, а другият коремна тренировка. Посочването на изгорените калории в края на тренировката обаче ми се струва доста странно, разбира се, това е ориентировъчна стойност, но за мен стойностите са твърде отдалечени. И така, при тренировка на коремните мускули изгаряте между 500-600 Kcal, в зависимост от тренировъчната сесия. Според приложението изгарям само около 60 Kcal по време на тренировка за крака и седалище. И двете тренировки отнемат около 15-20 минути. Може би има грешка в преобразуването от страна на приложението?
Здравейте хора, имам въпрос към вас: Бях на кростренажора преди 40 минути и проверих в интернет колко калории съм изгорил: Пише, че сте изгорили 171 kcal или 716 kJ
Какво означава kJ? Kilojule Знам това, но какво означава това. Днес ядох пица и всъщност исках да я „изгоря“ 😄😄 сега съм малко объркан .
Колко ккал изгорих за 10-минутна тренировка с хийт?
И така: Имам едното или другото ‘300 kcal за 15 минути.’ Или ‘500 kcal за 30 минути. изгори ’видяно. И сега се питам: така ли е? Това възможно ли е? Количеството изгорени калории свързано ли е с това колко тежите?
500/300 ккал за 15/30 минути. (в Youtube)
Имам приложение и според него днес твърдя, че съм изгорил 223 ккал, като съм направил 3 кръга от тези упражнения в рамките на 11 минути:
20 секунди дъска на маса
20 секунди Бързи крака (широки)
В случай, че има значение, тежа около 57-58 кг с 167 см
Толкова съжалявам, но се съмнявам, че е възможно да се изгорят 223 kcal по този начин, но ако беше, разбира се, щях да съм над луната
Здрасти. Исках да знам колко калории съм изгорил. На 13 години съм, висок 1.60 м и тежа 48 кг. Плувах 750 м за 35 минути.