6 златни съвета за загуба на мазнини по корема след бременност
намери си плосък корем след a доставка ? Адски предизвикателство !
Вие мислите, че НЕВЪЗМОЖНО ?
Със стреса на новото бебе, липсата на сън, болката в окопите, матката заема толкова място, колкото балон, стрии и излишни килограми ...
И ако добавим към онези проклети хормони, които поставят нервите ни на ръба ...
Дори не ти казвам за депресията 😥 !
И все пак имате само едно желание: възвърнете корема си от преди за да се почувствам най-накрая красива !
Излишните килограми, особено тези, поместени на коремната ни шамандура, не изчезват магически за една нощ след a бременност. Рядко излизаме от родилния дом с 15 килограма по-малко !
Добрата новина е, че няколко здравословни навици ще ви помогне да откриете онзи плосък корем, за който мечтаете от няколко месеца.
Така че днес, високи сърца дами !
Сбогуваме се с шамандурата, с възглавницата, която ви топли, с отпуснатия, мек и разтегнат корем.
Готови ли сте да нокаутирате килограма излишен и издутините на корема ?
Колко време да губите мазнини по корема след бременност ?
Тазът и бедрата ви се разшириха и корема ти е страдал от бременността ти. Матката ви все още не се е върнала към първоначалния си размер.
Малка лъжичка на деня: нормално е !
Дайте на тялото си време да върне всичко на мястото си !
Изминаха 9 месеца, откакто малкото ви тяло преживя най-големите промени, които някога е виждало.
А какво ще кажете за вашата матка ?
Нека го кажем направо: той е дебел и ви дава комплекси !
Но, но, но. Трябва да се върне към нормалния си размер в рамките на четири седмици след раждането.
The хормонални скокове по време на бременността са променили начина, по който тялото ви съхранява мазнини. Тези хормонални вариации увеличават апетита ви ... Трудно е при тези условия да устоите на призива на шкафа за торти !
Но за да го намалим малко, не забравяйте, че майките, които току-що са родили и които имат плосък корем само за няколко дни, все още са изключение (или ентусиасти за ретуширане на снимки 🤭).
Хайде, не се отчайваме и имаме едно наум:
Взе ви 9 дълги месеца за раждане на вашето бебе.
9 месеца, за да се отпусне корема ви, за да посрещне новороденото ви бебе.
Ще ви трябва приблизително точно толкова време, за да възвърнете старата си фигура (между 9 месеца и 12 месеца, ако приемете, че природата е така направена) !
Така че бъдете снизходителни към себе си и преди всичко бъдете търпеливи !
Няма ограничителна диета за отслабване след бременност !
Не попадайте в капана на много от нас: направете a ограничителна диета след бременност !
Опасно е за вас, особено след раждането !
И ако кърмите, знайте, че диетите наистина са забранени !
Като се съгласите да бъдете търпеливи, спестявате си много психологическо страдание и физически, тъй като ограничителната диета може да ви накара да загубите мускулната си маса.
Ограничителните диети стресират мастните клетки (мазнините в тялото ви).
Освен това се излагате на рискове от недостатъци хранителни вещества от съществено значение за вашето здраве.
Агресивната диета ще принуди тялото ви да спортува. съпротива в лицето на загуба на тегло. Опасността от вземете обратно паунда си след спиране на диетата ви предстои, защото тялото ви се чувства стресирано и след това ще съхранява още повече, когато възобновите нормалната диета.
И там. никога няма да Гес !
Да не говорим за умората, която генерира ограничителната диета, особено когато сънят е най-ценният ви съюзник в момента !
Чудодейно решение ?
Ами ако ви кажа, че можете контрол вашата диета, отслабнете, без никакво разочарование и преди всичко без умора. Изглежда твърде добре, за да е истина ?
И все пак го направих.
Загубени 17 килограма бременност без никаква диета ! И това малко чудо го постигнах благодарение на диетата IG Low.
Спрете да изчиствате килограмите си !
Майчинството е едно от най-красивите неща, които могат да ви се случат. Затова се фокусирайте върху бебето си, а не върху корема и излишните килограми.
В моето БЕЗПЛАТНО обучение по диета IG Low ще намерите най-добрия ми съвет от майка на 5 деца за ефективно отслабване и без йойо ефект !