6 здравословни алтернативи на кравето мляко

Все повече хора се оказват непоносими към лактозата и не винаги знаят накъде да се обърнат, за да заменят кравето мляко.

здравословни

Във Франция почти 41% от възрастните (20 милиона души) усвояват млякото лошо, според Thierry Souccar, автор на Мляко, лъжи и пропаганда. Нормата за човечеството е 70 до 75% от земното население, което не би усвоило лактоза след тригодишна възраст. И колкото повече остаряваме, толкова повече можем да забележим дискомфорт, свързан с консумацията на мляко от животински произход. Ето защо все повече хора се обръщат към така нареченото „растително“ мляко, много по-меко и много по-добро за тялото и храносмилането.

БАДЕМОВО МЛЯКО

Бадемовото мляко е един от най-нискокалоричните заместители на млякото и е особено популярно сред хората, които спортуват много и/или обръщат внимание на фигурата си.

СОЕВО МЛЯКО

Дълго обичано соево мляко може да бъде добра алтернатива, стига да се консумира в малки количества. Всъщност прекомерната консумация на соя може да представлява опасност за здравето и да доведе до дефицит на имунната система. Ето защо специалистите препоръчват да не го консумирате ежедневно, но и да не се лишавате от него, защото има много предимства, като например намаляване на ефектите от менопаузата.,