6 съвета, за да направите ястията приятни; Фондация Оло
Храненето като семейство е възможност да се съберете, да научите, да общувате и да споделяте добри моменти. Създаването на приятна атмосфера по време на хранене позволява на детето да се чувства добре, в безопасност и помага да се развият здравословни хранителни навици.
Ние предлагаме 6 съвета, за да направите вашата храна приятна със семейството си.
1. Тих момент преди хранене
Обърнете внимание на децата си преди хранене. Правете тиха дейност заедно. Това ще ги попречи търсете вниманието си по време на хранене и бъдете твърде развълнуван.
2. Няма повече разсейване!
Бъдете сигурни, че цялата храна е на масата за да се избегне пътуването по време на хранене. Сложи ги източници на разсейване настрана. Приберете играчките. Изключете телевизори, мобилни телефони и други електронни устройства. Те привличат вниманието и децата вече не обръщат внимание на това, което ядат. Също така ще присъствате по-добре на децата си.
3. Дискусия и слушане!
Както много уместно каза татко: „Храната е преди всичко оправдание да седнем заедно и да се изслушваме“.
Храната е ценен момент за:
- Обсъдете със семейството
- Научете бебето да говори
- Разберете какво са правили децата й през деня
Слушането на детето му ви казва много за него. Можете да кажете възходите и паденията на деня си. Можете също така да играете гатанки, да говорите за мечтите си и т.н. Важното е дазабавлявай се и че всеки се чувства добре и е изслушан!