6 съвета на баба срещу киселинен рефлукс
Те също така се наричат гастроезофагеална рефлуксна болест (или ГЕРБ), по-сложен термин за усещане за парене в стомаха, свързано с киселинна регургитация, оставяйки горчив послевкус, най-малкото неприятен в лигавицата на стомаха, хранопровода и устата. Именно за кардията (мускулът, който затваря горната част на стомаха) трябва да се грижите, когато я имате. Твърде много стрес, той вече не може да предотврати стомашния рефлукс и е катастрофа! Ето няколко съвета за справяне с неприятния киселинен рефлукс и болки в стомаха.
1) Внимателна диета и добри навици
Определени храни могат да насърчат или напротив да намалят това явление. Въпреки че е препоръчително да избягвате да ядете твърде много мазнини, твърде много пикантна храна или да пиете твърде много алкохол, консумацията на алкални храни се препоръчва за борба с излишната киселинност чрез балансиране на pH. Сред тези храни намираме картофа и по-специално сока му, получен чрез настъргване на картофа, след това с помощта на сито или марля или чрез закупуване на течен картофен сок (2 до 3 чаени лъжички на ден) или дехидратирана таблетка. Плодовете също съдържат фибри, които помагат за понижаване на стомашната киселина. Защо да отидете без добра, необелена био ябълка след хранене ?
Обърнете внимание също, че пушенето, наднорменото тегло или сънят от дясната страна или по корем са утежняващи фактори на явлението.
2) лимон
Поради киселинността, която характеризира вкуса му, може да си помислите, че не се препоръчва за киселинен рефлукс, но това е алкална храна, която може да ви бъде от голяма помощ. Препоръчително е за това да се лекува хладка лимонена вода на гладно сутрин. След това изплакнете устата си, за да запазите зъбите си, или използвайте сламка !