6 седмици диета
Здравейте, всички,
Затова се подложих на диета преди 1 месец и след това прекарах 15 дни, без да загубя грам. след това загубих постепенно, много малко и там, тази сутрин, взех 600g по скалата ми за 3 дни, без да съм извършил никакви излишъци !
За информация, изходното ми тегло е 65 кг за 1m70, а тази сутрин бях на 62 кг 400.
Ям зърнени храни К сутрин с полуобезмаслено мляко и кафе без захар. Често се случва сутрин да се яде клементин
по обяд, 1 хранене за гледане на тегло, кафе, 1% кисело мляко и 4/5 малко масло
Вечер, обикновено супа, сурови зеленчуци (карфиол, репички домати без подправка) и парче сирене 5% (представлява около 40 калории).
Какво греша, че не отслабвам ?
Консултирах се с 2 диетолози, много млад, който през цялото време ми казваше, че трябва да отслабна. и един, който напротив ми каза, че трябва да сваля 10 кг и ми предписа лекарства на базата на ***** и диуретици .
накратко, реших да се справя без лекарства, но наистина се нуждая от вашето мнение.
Здравейте, всички,
Затова се подложих на диета преди 1 месец и след това прекарах 15 дни, без да загубя грам. след това загубих постепенно, много малко и там, тази сутрин, взех 600g по скалата ми за 3 дни, без да съм извършил никакви излишъци !
За информация, изходното ми тегло е 65 кг за 1m70, а тази сутрин бях на 62 кг 400.
Ям зърнени храни К сутрин с полуобезмаслено мляко и кафе без захар. Често се случва сутрин да се яде клементин
на обяд, 1 хранене за гледане на тегло, кафе, 1 0% кисело мляко и 4/5 малко масло
Вечер, обикновено супа, сурови зеленчуци (карфиол, репички домати без подправка) и парче сирене 5% (представлява около 40 калории).
Какво греша, че не отслабвам ?
Консултирах се с 2 диетолози, много млад, който през цялото време ми казваше, че трябва да отслабна. и един, който напротив ми каза, че трябва да сваля 10 кг и ми предписа лекарства на базата на ***** и диуретици .
накратко, реших да се справя без лекарства, но наистина се нуждая от вашето мнение.
Отслабнахте с 2 кг, така че отслабнахте не ?
Вече 6 месеца съм на „диета“, свалих 6 кг. т.е. 1 кг на месец
Следват ме диетолог, който наистина ме придружава, без лекарства, просто балансирана диета. Неговото нещо е по-скоро да каже, че колкото по-бавно губите, толкова повече сте сигурни, че няма да вземете обратно това, което сте загубили.