6 причини, поради които градинарството е добро за вас; трохи ФЕРМА

2017-02-08, 08:31 1 048 посетител чете

причини

Ще бъдете по-щастливи със земна ръка.

Всеки, който все още не е придобил вкуса на градинарството, дори не знае какво да загуби, ако не включи зелената работа във времето си. Освен че е страхотно (и полезно) хоби, то има и редица положителни ефекти!

Нека да видим какво ще спечелите от градинарството!

1. Изгаряте калории

Но това е чудесна новина: засаждането, плевенето или копаенето за няколко часа изгаря отлично калориите. В зависимост от дейността, работата на открито е еквивалентна на умерено или интензивно упражнение, можете да изгорите до 330 калории за един час, което го прави дори по-ефективно (и много по-приятно) от вдигането на тежести.

2. Намалява кръвното Ви налягане

30 минути на ден умерена физическа активност, няколко пъти седмично преди високо кръвно налягане. Градинарството вече е включено в списъка с дейности за борба с високото кръвно налягане в някои здравни заведения!