6 причини, поради които езикът на везните не се движи - Диван
Проблемът на мнозина обаче е, че колкото и да се опитват, балансът не иска да показва по-малко само защото. Списание Women’s Health обобщи какво се разваля най-често по отношение на диетата и защо килограмите не се топят въпреки упоритата работа.
Да се отървем от празничния излишък не е толкова лесно
По време на празниците много хора не обръщат толкова голямо внимание на умереното хранене, така че са склонни да ядат твърде много и твърде калорични храни. Въпреки че повечето се успокояват, че така или иначе се движат, в повечето случаи ситуацията е по-сложна от това. Джейми Купър от катедрата по хранене в Тексаския технически университет казва, че празничните престъпления всъщност не могат да бъдат поправени само чрез обучение.
Става горещо
Тичате ли няколко пъти седмично във фитнеса и дори вдигате тежести на ръцете си у дома, но килограмите не се топят? Не бъдете горчиви - особено ако дори видите, че се въртите, тъй като мускулите са по-тежки от мазнините, така че лесно може да се окаже, че обездвижването на езика ви за баланс е само резултат от усиленото ви обучение! Ако казвате, че е добре, дори вече не искате да изграждате мускули, тогава помислете, че имате нужда от енергия, за да управлявате мускулите си, повече енергия за изграждане на повече мускули, което насърчава тялото ви да изгаря повече калории - дори когато ти не се движиш.
Ако се чудите дали вашата тренировка е ефективна, облечете чифт дънки, които ви стоят и вижте дали има място между панталоните и корема ви! Ако сте, вие сте на прав път!