6 полезни храни в диетата, но също и в козметиката • Здравейте Яш •
Красотата означава да изглеждате добре, но също така означава да бъдете внимателни при пазаруване. Има храни, които имат двоен ефект. Те са перфектни в храната, но са подходящи и за домашни козметични процедури. Ето няколко полезни храни в диетата, но и в козметиката:
1. Авокадо
Идеален е за консумация, защото е пълен с антиоксиданти и незаменими мастни киселини, които действат отвътре върху кожата. Авокадото поддържа кожата млада, кадифена и хидратирана, чрез прием на здравословни мазнини и незаменими мастни киселини.
От авокадо можете да направите и маска за лице, която действа срещу стареенето, стимулира производството на колаген и еластин. Смесете натрошено авокадо със заквасена сметана. Млечната киселина ексфолира, а авокадото подхранва, пише preventive.com.
2. Чаят
Известен е с приема на антиоксиданти. Най-добрите варианти са зеленият и белият чай, които имат два пъти повече антиоксиданти от черния чай. Освен това предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи и атмосферните замърсители.
Чаят може да бъде добра съставка в маските за грижа за косата. Например, чай от лайка е идеален за руса коса, черен чай за брюнетки и чай от горски плодове за червенокоси. Нанесете течността, задръжте пластмасова каска за 15-30 минути на главата си и след това изплакнете.
3. бадеми
Съдържат здравословни мазнини, ензими, антиоксиданти, протеини и калций. Бадемите ви поддържат във форма и ви дават енергия, но също така стимулират поддържането на цвета на косата, предотвратявайки появата на бели косми. Фино смлените бадеми, смесени с кокосово масло, са най-добрият ексфолиант в света.
4. Какао
Притежава висока концентрация на флавоноиди, антиоксиданти, които предпазват кожата от силното слънце. Използвайте какао на прах при къпане, за красива кожа. Смесете супена лъжица какао на прах с чаша топло мляко. Разтворете получения крем във вода за баня. Това ще омекоти кожата ви.
5. кисело мляко
Приемът на добри бактерии прави киселото мляко истинско лекарство. Обикновеното кисело мляко е богато на протеини, съществен елемент за производството на колаген, който поддържа епидермиса. Киселото мляко засилва изгарянията и предотвратява целулита. Млечната киселина, съдържаща се в киселото мляко е ексфолиант, е много добра за премахване на мъртвите кожни клетки и за отпушване на порите, така че можете да прилагате кисело мляко като маска за лице, но и върху цялото тяло.
6. Кафето
Той помага за предотвратяване на бръчки. Единствената препоръка е винаги да изпивате голяма чаша вода след всяка чаша кафе, за да предотвратите дехидратация, като кафето е много добър диуретик.
За външна употреба: кофеинът е локален диуретик, извличащ вода от кожата, така че може да се отърве от торбичките под очите. Освен това обогатява цвета на сатенената коса.