6 неща, за които сърдечният ви ритъм ви разказва добре; годни
Ако сложите ръката си върху гърдите, врата или китката, ще усетите ударите на сърцето си. Това е добра новина, означава, че си жив. Ако оставите ръката си там за минута и преброите колко бие сърцето ви, получавате колко е пулсът ви. Тази стойност е най-полезна, ако наблюдавате и информирате Вашия лекар за всякакви промени.
Повечето хора имат пулс в покой (почивка, пулс в покой) между 60 и 85 (това е удара в минута), но за някои ударите до 100 на минута са нормални. Ако обаче сърдечната Ви честота е твърде висока или твърде ниска от обикновено, не забравяйте да посетите лекар, тъй като нещо може да не е наред.!
Ще ви покажем няколко причини, които могат да причинят промяна в сърдечната честота.
1. Вие сте стресирани
Стресът също повишава кръвното Ви налягане и сърдечния ритъм, което поставя тялото Ви в „бойно“ състояние. (Важно: кръвното налягане и сърдечната честота не са еднакви, стойностите им не винаги се движат заедно.) Хроничният стрес постоянно поддържа тялото ви в това повишено състояние, сякаш постоянно тренирате, без да спирате, което лесно води до сърце атака, инсулт.
2. Вие сте диабетик или се придвижвате към него
Лекарите не са напълно сигурни дали високият сърдечен ритъм причинява диабет или диабетът причинява висок сърдечен ритъм, но има силна корелация между двете. Проучванията показват, че диабетиците, които живеят по-малко активен живот, са по-склонни да развият ишемична болест на сърцето и високо кръвно налягане и техните последствия.