6 неща, от които не ядете достатъчно, обаче правят кожата ви красива - Beauty and Fashion Femina

неща

Цвеклото обикновено се яде като туршия, макар и настъргано, сурово, много вкусно. Има хемопоетичен ефект, помага на черния дроб, цветът му е много силен антиоксидант. Поради всичко това той почиства и ободрява кожата отвътре.

Предимството на спанака е високото му съдържание на хлорофил, зеленото багрило подпомага усвояването на кислород и подобрява циркулацията на кожата. Спанакът също съдържа много желязо, въпреки че не се използва толкова добре, колкото е от животински произход.

Райските или бразилските ядки съдържат ценни мастни киселини, но също така са с високо съдържание на селен. Този микроелемент забавя стареенето на тъканите поради антиоксидантния си ефект.