6 НЕКОНВЕНЦИОННИ СЪВЕТИ ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ Свобода

От Петре Добреску, вторник, 16 юни 2015 г., 14:38 ч. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:28

съвети

Кайл Пот е програмист - заседнала работа - и редактор в Lifehack.org, в който публикува 10 нетрадиционни съвета за тези, които искат да отслабнат. Колкото и странно да звучи, тези отдолу му помогнаха да отслабне и никога повече да не наддава, въпреки че се бореше с килограмите още от юношеството.

1. Претегляйте се всеки ден.

Всеки диетолог би ви казал да се претегляте най-много веднъж седмично. Но ако сте от типа, който се нуждае от бързи резултати, за да остане мотивиран, добре е да се претегляте ежедневно. Ще ви трябва много точна цифрова везна, която ви показва загубени няколко стотин грама. Не изглежда много, но ако години наред се борите с килограмите, загубата на 200 грама на ден е голяма работа за вашата психика.

2. Пийте вода всеки ден.
Това е съвет, който всеки може да ви даде, но причината не е, че водата премахва токсините. За Кайл водата има ефект „против глада и против апетита“, в смисъл, че в дните, когато пие много вода, той вече не изпитва същата жажда за сладко или бързо хранене. Поставете двулитрова бутилка вода на бюрото си и от време на време изпийте по чаша.

3. Съобщете, че сте на диета ...

И че сте твърдо решени да отслабнете. По този начин околните вече няма да ви изкушават със забранени храни. Мнозина вероятно ще ви кажат, че не се нуждаете от диета, въпреки че е ясно, че имате няколко излишни килограма. Кажете им, че сте твърдо решени и че би било добре да ви подкрепят, вместо да ви дърпат назад.