6 мита за детоксикация Диета и отслабване, Slider за начална страница, здраве
Нашето тяло се нуждае от детоксикация, но не всичко, което се казва за този метод, е вярно. Вижте най-често срещаните митове за това как да премахнете токсините.
1. Хората трябва да правят детоксикационни процедури, за да бъдат здрави
Нашето тяло се детоксикира естествено с помощта на черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт. Тези органи помагат за елиминирането на токсините, така че не се нуждаете от детоксикационни лечения, според livescience.com.
2. Детоксикацията ви дава енергия
Детоксикацията със сок например дава на хората чувство на сигурност и ги кара да мислят, че правят нещо добро за здравето си. Истината обаче е, че нямате нужда от него. В първите дни на лечението тялото използва гликоген за енергия и това ви освобождава от излишната вода и ви помага да отслабнете. Освен това може да почувствате главоболие, липса на енергия и треперене поради ниските нива на захар. С течение на времето детоксикацията може да доведе до запек, поради липса на фибри и раздразнителност. След като се върнете към нормална диета, вие отново наддавате на тегло, така че специалистите не го препоръчват.
3. Детоксикацията ви помага да отслабнете
След детокс губите няколко излишни килограма, но ги поставяте отново, така че това не помага да отслабнете в дългосрочен план. Изберете други, по-здравословни алтернативи за отслабване. Здравословният начин на живот, включително преработени храни и сладкиши, и упражненията са сигурен начин да достигнете идеалното тегло.
4. Соковите колани се отърват от токсините
Колкото и здравословни да са плодовите сокове, те няма да свършат по-добра работа от вашите органи - бъбреците, черния дроб и дебелото черво. Най-добрият начин за детоксикация е да имате здравословна диета, да спортувате редовно и да не пушите.
5. Ако пиете много вода, вие детоксикирате токсините си
Водата овлажнява черния дроб и бъбреците и помага за елиминиране на токсините чрез уриниране. Когато обаче пиете твърде много вода за детоксикация, вие застрашавате здравето си. Има водна интоксикация, която се проявява с главоболие, умора, повръщане и объркване и може да застраши здравето ви. 2 литра вода на ден са достатъчни, стига да не се насилвате да пиете. Имайте предвид, че когато сте жадни, тялото ви се нуждае от вода!
6. Само храната води до усвояване на токсините
Преработените храни наистина са важен източник на токсини, но не са единствените. Повечето почистващи продукти съдържат опасни вещества, които вдишваме през деня и които достигат до клетките, което води до здравословни проблеми. Използвайте биологични продукти, хранете се здравословно и ще видите как ще се чувствате по-добре.