6 летни напитки, които ви помагат да отслабнете! CSID Какво става, докторе
В горещите летни дни вкусната лимонада изглежда е идеалното средство за охлаждане! За съжаление, вашата фигура не мисли същото, а коремите на корема ви още по-малко! Класическата лимонада, която можете да сервирате на тераса, съдържа около 250 калории и 70 г захар.
За щастие има много по-здравословни варианти на летните напитки, които могат да ви охладят и които можете да консумирате, без да се притеснявате за въздействието, което ще окажат върху вашата фигура. Бонус? Тези деликатеси може дори да ви помогнат да отслабнете!
Ароматизирана вода
Поддържането на тялото ви хидратирано е изключително важно, когато искате да отслабнете, особено през лятото. Консумацията на голямо количество вода ежедневно спомага за поддържането на количеството течност в организма в нормален баланс и спира задържането на вода (една от причините за "намотките" на стомаха) и дори увеличава чувството за ситост, като по този начин предотвратява преяждането.!
Но ако празната вода ви отегчава, направете я по-вкусна, като добавите цитрусови плодове или пресни зеленчуци (краставиците също са вкусна съставка)!
Смути от диня
Стига да е направено правилно, без захарни смеси и изкуствени подсладители, смути от пъпеш може да бъде идеалният избор в горещ ден и може да заеме мястото на лека закуска, като се има предвид, че е изключително засищащо. В допълнение, той съдържа много хранителни вещества, включително ликопен, вещество, което действа срещу рака.
Ментов леден чай
Домашният студен чай от мента е изключително освежаващ и полезен за вашата фигура и здраве. Той е пълен с антиоксиданти, които помагат да поддържате тялото си свежо, а кожата хидратирана и подпомага храносмилането, предотвратявайки подуването и метеоризма.
Ананасова стачка
Тази вкусна напитка има вкус на плажна почивка на чаша! Съдържа две вълшебни съставки, супена лъжица мононенаситени киселини, които помагат за изгарянето на коремните мазнини и бромелаин, ензимът, който помага за смилането на протеините, предотвратявайки подуването на корема!
Зелен чай
Що се отнася до чайовете, не бива да пренебрегвате зеления, който, поднесен с лед, не само ви охлажда, но и ви предпазва от сърдечни заболявания и като бонус помага в борбата с апетита за корема! Също така, чаша зелен чай преди тренировка ще ви даде енергия и ще ви помогне да изгорите повече калории.!
Шейк от тъмен шоколад
Сериозно? ДА! Шоколадът - особено тъмният шоколад - помага да отслабнете, защото намалява апетита и апетита ви за сладкиши, но няма достатъчно калории, за да вкара пръчки във вашата диета. Съдържа около 400 калории, така че може да заеме мястото на хранене, а не на лека закуска. Опитайте се да го ядете на закуска, за да започнете деня с енергия и благополучие!