6 лесни за приготвяне вегански идеи за закуска за гурме новини PETA Франция

Публикувано на 24 януари 2017 г. в 4:14 ч. От Кирил Е

Независимо дали сте от типа да ядете в движение на закуска или да приготвите сложно ястие, открийте нашите здравословни и без жестокост вегански рецепти, които ще зарадват всички вкусови рецептори.

Традиционна френска закуска

За тази идея за закуска ви предлагаме много проста рецепта.

За това ви трябват само следните съставки:

  • Хляб
  • Растително масло или растителен маргарин
  • Веган шоколадово сладко или намазка (като Nocciolata)
  • портокалов сок
  • Растително мляко (соево или бадемово, например)
  • Шоколад на прах

  • Нарежете парче хляб, намажете го с растително масло и малко сладко, или дори намажете.
  • Налейте си чаша портокалов сок.
  • Загрейте растителното мляко в тенджера или в микровълнова печка.
  • В него налейте две чаени лъжички шоколад на прах, малко захар, ако е необходимо.
  • Приятен апетит !

Каша

Какъв по-добър начин да започнете деня от типична английска закуска: каша.

За съставките ще ви трябват:

  • 75 г овесени ядки
  • 30 cl лешниково мляко
  • 15 г захарна пудра
  • 2 киви
  • 1 портокал
  • Малини
  • Малка шепа смесени сушени плодове

  • Комбинирайте овесените ядки, лешниковото мляко и захарта в купа.
  • След като получите хомогенна смес, нарязвате кивитата, портокала и малините на парчета и ги добавяте към сместа.
  • Поръсете с малко сушени плодове и вуаля, закуската ви е готова! Лесно, казахме ви.

Веган палачинки

Палачинките са чудесни за късна неделна закуска, следвайте ръководството.

За съставките ще ви трябват:

  • 1 зрял банан
  • 160 cl растително мляко (соя, лешници, овес и др.)
  • 130 г брашно (пшеница, спелта, ръж и др.)
  • 1 супена лъжица кокосова или тръстикова захар
  • 1 щипка сол

Твой ред е:

  • Започнете със смачкване на банана, след което добавете растителното мляко в контейнер.
  • Във втора купа смесете брашното, захарта и солта.
  • Смесете съдържанието на двата контейнера.
  • Загрейте малко олио в тиган, на слаб огън.
  • Изсипете черпак от сместа, докато се появят мехурчета, след което обърнете палачинката.
  • След това можете да поднесете палачинката в чиния, гарнирана с парченца банани, сироп от агаве или кленов сироп.

Домашно мюсли