6 кърмещи, но здравословни сандвич рецепти за диета и фитнес

Ние предлагаме вариации на сандвичи, които съдържат много здравословни съставки, хранителни са, но все още не се угояват. Изберете хляб с ниско съдържание на въглехидрати, който вече се предлага в повечето вериги магазини. 100 грама такъв хляб съдържа 6 грама въглехидрати, което е една десета от традиционния бял хляб. Консистенцията и вкусът им са перфектни, получаваме опит с хляб, като изобщо не се притесняваме дали ще ги консумираме. Те не са евтини, това е вярно, но не е и така.

сандвич

Рикота с репички

Основният крем е чеснова рикота. Разбъркайте счукания чесън в рикотата, добавете сол. Поставете го върху хляба, изрежете върху него няколко филийки нежни кръгчета репички.

Сандвич Капрезе

Класическата салата от капрезе може да се сервира на препечени или пресни, хрупкави пълнозърнести редуцирани или пълнозърнести хлебни изделия. Поръсете хляба с чаена лъжичка зехтин, добавете филийките моцарела и домати, тънък обръч краставица, маслина и след това лист босилек. любителите на лука могат да хвърлят този сандвич с пръстен от червен лук.