6 кг за 1 месец, круизна фаза - Рецепти и форум на Дюкан за диетата на Дюкан
Протеин 76100
Публикувано на 06/07/2015 в 23:10
Радвам се, че загубих, дори ако пътят все още е дълъг
но 6 кг за 1 месец, не ми се струва много: o
особено след като започвам с доста високо изходно тегло (ИТМ = 30 умерено затлъстяване)
и преди всичко това е първият ми месец дуду. това ме демотивира малко, казвам си, че ще е много дълго .
сериозно можех да получа същия резултат с по-малко драстична диета .
Но ей, аз вече отслабнах с dukan, тъй като бях на 90 кг (бързо слязох до 80, след това направих дълга почивка, за да се върна на 85 и да продължа сериозно за 1 месец), тялото ми свикна с PP дни .
Публикувано на 06/08/2015 в 06:23
Ъъъъъъ. ами не, това е нормално 6 килограма за месец, дори е много! (Вече сте наложили допълнителни 60 дни диета, ако сте спрели там.)
загуба на мазнини при управлението на Dukan, с изключение на първите дни на блъфиране, когато губим много, но задържането на вода, е между 700gr и 1 килограм на седмица !
Но какво имаш предвид под драстичен? всички режими, ако трябва да работят, имат ограничителни мерки, които трябва да се спазват. Тук това са качествени ограничения. Доколкото ми е известно, горе-долу единственият. Останалите предлагат количествени ограничения, понякога със забранени асоциации. накратко, трябва да изберете диета, която ви подхожда и която можете да спазвате с времето. Загубата така или иначе, да, няма чудо, навсякъде е еднакво !
FutureBomb
Публикувано на 06/08/2015 в 07:14
Това е много красива загуба !
Съгласен съм с Maïs в коментарите му.
Имате отговор на някои от въпросите си: това не е съвсем първият ви дукан, дори и да е, 6 кг за 1 месец е важно.
С оглед на моята крива и изходните цифри, ще си позволя няколко забележки: ако искате да постигнете целите си, ще трябва да проявите търпение, да приемете дългите етапи на стагнация (говоря за няколко седмици), дори няколко пъти (и ние не знаем защо.). Загуба от 25 кг отнема време, никоя "диета" не позволява ефектно топене. И тогава, ако не сте натрупали това тегло за 3 месеца, няма да го загубите и за 3 месеца.
Този форум ще ви помогне при вашите съмнения, ако имате такива !
Успех и продължете така
Потребител136942
Публикувано на 08.08.2015 г. в 15:58
Започвам диетата за първи път, когато загубих 2кило 600 за 4 дни, но за съжаление днес болен не помага