6 идеи за лечение на остър бронхит
По-често срещан в студения сезон, но присъстващ и през останалата част от годината, острият бронхит е преходно дихателно състояние, което се лекува напълно, често самостоятелно и не винаги изисква медикаментозно лечение.
Обикновено се появява след вирусна инфекция на трахеобронхиалния тракт и се проявява чрез възпаление на големите и средни бронхи и натрупване на слуз, което причинява добре позната кашлица и затруднено дишане.
Тъй като може да влоши хората с отслабена имунна система, това състояние изисква внимателно наблюдение на еволюцията и интервенции, които поддържат тялото и намаляват симптомите.
Симптоми на остър бронхит
Това състояние започва с умора, лека температура, понякога придружена от студени тръпки, болки в долната част на гърба или гърдите и в някои случаи главоболие и мускулни болки. Кашлицата първоначално е суха, така че след няколко часа или дни тя се превръща в храчка с вискозна консистенция и по-късно в жълта или жълто-зелена храчка.
Треската обикновено не надвишава 38,8 o C и продължава най-много 3 до 5 дни. Ако тези параметри са надвишени, е добре да отидете на лекар.
Правилна хидратация
Както при всяко състояние, което включва повишена температура и хиперсекреция на лигавицата, тялото се нуждае от хидратация. Приемът на течности е необходим, за да се компенсира загубата на вода чрез изпотяване в процеса на терморегулация, като по този начин се предотвратява дехидратацията.
От друга страна, консумирането на достатъчно количество течности спомага за намаляване на вискозитета на дихателните пътища, допринасяйки за по-лесното елиминиране на секретите, с по-малко усилия за мускулната система и намаляване на раздразненията в горните дихателни пътища.
Ето защо е важно да консумирате колкото се може повече чайове, горещи супи и вода, като се спазва стриктно нивото от поне 2 литра течности на ден.
Овлажняване на въздуха
Ако въздухът в къщата е сух, носната лигавица също ще бъде и тялото ви ще бъде изложено на дехидратация, което изисква по-голям прием на течности. Ще имате по-трудно дишане, ще бъде по-трудно да си издухате носа и храчките ще бъдат по-последователни и по-трудни за премахване чрез усилията на кашлица. Ниското ниво на влажност също ще направи съня ви по-неспокоен, защото ще затрудни дишането ви.
Това е причината, поради която при епизоди на остър бронхит специалистите препоръчват да използвате добър овлажнител, за предпочитане с гореща пара, за да осигурите нормална концентрация на вода във въздуха в помещението.
Най-добрите модели са тези с хигрометър, които позволяват постоянна оценка на влажността в атмосферата и адаптиране на работната интензивност, така че да се поддържа оптималното ниво за лесно дишане.
Средства против кашлица
За да намалите изморителната и дразнеща суха кашлица и да стимулирате отхрачването, което помага да се изчистят дихателните пътища, препоръчваме някои природни средства. Сред най-известните е сиропът, получен от корен на черна ряпа, с пчелен мед, който може да се прилага както на възрастни, така и на деца.
Специалистите също включват в списъка инфузията от листа от живовляк или сиропи, получени от това растение, достъпни в аптеките или магазините на плафар.
При лечение на кашлица и за намаляване на възпалението на дихателните пътища се използват също така под формата на запарка различни растения като мащерка и мащерка, пъпки от бор или топола, свещ, босилек, кукувица, майорана, миша опашка, еленско месо, женско биле, слез, джинджифил, лук и хрян.
Тези растения ви предлагат освен муколитичен ефект и бронходилатиращо, омекотяващо и отхрачващо действие. Можете да ги намерите в магазините за здравословни храни, придружени най-често с подробни инструкции за подготовка и администриране, които е добре да се следват внимателно.
Укрепване на тялото
В допълнение към високия прием на течности, лекарите препоръчват на хората, засегнати от бронхит, дълги периоди на почивка, за да се позволи на тялото да се възстанови. Можете също така да помогнете на тялото с натурални добавки на основата на ехинацея, растение, известно с това, че помага за стимулиране на имунната система, или прополис, който можете да консумирате в най-различни форми.
Списъкът на имуностимулантите включва още масло от черен кимион, лук и чесън, лайка и шипки. Тези растения имат и антибактериални свойства, които ви помагат да се борите срещу патогени, предотвратявайки бактериална суперинфекция.
Можете също така да подкрепите организма, като консумирате храни като варена царевица, която съдържа полезни витамини и минерали, коренови салати с моркови, целина, цвекло, зеле, в които можете да добавите и копър, растение с антивирусни свойства. Смес от морски зърнастец, мед и ядки също носи прием на хранителни вещества, с ефективен ефект при настинки и бронхит.
Яжте леки храни и пикантни храни
Мазното месо и пържените картофи претоварват тялото ви по време на храносмилането, добавяйки допълнителен фактор на стрес на фона, вече засегнат от бронхит.
За да помогнете на тялото си да се бори с вируса, препоръчваме ви да избягвате тежките храни и да се съсредоточите върху салати, супи и варени зеленчуци или леко пилешко или месо на скара. По този начин получавате нужните хранителни вещества, без да уморявате черния дроб и бъбреците.
Лютите чушки, пиперът и други пикантни комбинации от подправки помагат за флуидизиране на слузта, разположена в долните дихателни пътища и ви помагат да отхрачвате по-лесно. Не прекалявайте обаче, ограничавайки се до степента на острота, която носите, без да дразните гърлото си.
Използвайте естествен инхалатор
Използвайте едно от чаените растения, за да направите разтвор за инхалация или просто комбинирайте преварена вода с няколко чаени лъжички сол. Поставете формулата в чайник или тенджера и покрийте с кърпа, за да насочите отделените пари директно към вас.
За най-добри резултати експертите препоръчват използването на глинени или остъклени контейнери и избягване на тези с метални вътрешни стени, които могат да реагират с активните вещества.
Ако използвате етерични масла, изсипете 4-5 капки вряща вода и добавете билки към инфузията в количеството, посочено в листовката. Такава сесия трябва да продължи от 10 до 15 минути и ще ви помогне да дишате по-добре, хидратирайки носната лигавица и флуидизирайки храчките в дихателните пътища, които можете да отхрачвате по-лесно.
След този период от време е важно да държите кърпата на лицето си поне още 30 минути и да не полагате интензивни физически усилия през следващите 3 часа.
Друг начин на излагане на пара е да подготвите вана за банята и да държите вратата и прозореца затворени, така че да можете да вдишвате отделената пара.