6 храни, които увеличават броя на сперматозоидите - заедно с шансовете за зачеване
Ако планирате бебе в момента и искате да сте сигурни, че сте заедно - има много различни начини да имате голям шанс да искрите момента на зачеването в женското тяло. Можете да наблюдавате промяната на женския цикъл, за да правите любов през възможно най-плодородния период, или можете да промените хранителните си навици, в този случай мъжката диета. Не мисля за нищо особено, големи неща, има само няколко храни, които стимулират производството на сперматозоиди в тялото. Ниският брой на сперматозоидите често се свързва с липса на цинк или липса на основни витамини. Следователно, някои малки промени в хранителните ви навици могат да ви дадат шанс да произвеждате повече и това също ще ви даде добра основа, ако искате дете.
Стрида
Стридите може да са един от най-добрите източници на цинк за човешкото тяло за насърчаване на производството на сперматозоиди. Друго предимство е, че той е доста голям афродизиак, т.е. подобрител на апетита, така че не само увеличава дела на сперматозоидите, но и може да хвърли нашето желание в небето. Така че приемайте доза от 15 mg на ден, ако можете - около 50 грама миди. Ако ни се струва скъпо, което е разбираемо, или стомахът ни не издържа, дори пуйка, тиквени семки и омар могат да бъдат отлични източници на цинк.
Тъмен шоколад
Сладкоустите са за предпочитане! Това е така, защото този божествен тъмен шоколад съдържа аминокиселина, за която е доказано, че удвоява количеството сперма. Има високо съдържание на антиоксиданти - подобно на нивата на плодове от нар и асаи. И това е чудесно оръжие срещу свободните радикали, вредните молекули в тялото и токсините, свързани с мъжкото безплодие. Но не прекалявайте - това може да причини запек, може да угои и увеличаването на теглото може да доведе до дисбаланс в нивата на тестостерон, което може да намали броя на сперматозоидите на човек. Няколко зарове на ден са напълно достатъчни.
Банан
Твърди се, че бананите повишават мъжкото либидо и регулират половите хормони благодарение на ензима, наречен бромелаин. Освен това е пълен с витамини С, А и В1, които подобряват способността на организма да произвежда сперма. Освен това е много вкусно, относително евтино и може да се използва за приготвяне на широка гама от деликатеси, от торти до отличен млечен шейк.
Броколи
Недостигът на витамин А е друга често срещана причина за ниска плодовитост, тъй като забавя производството на човешки сперматозоиди. Броколи, както и червени чушки, спанак, кайсии, сладки картофи и моркови са пълни с витамин А. Може да се използва и за приготвяне на много храна, много е приятно за ядене, здравословно и мисля, че несъзнателно е вкусно.
Този свеж, костен деликатес е богат на омега-3 мастни киселини, които помагат да се увеличи скоростта на производство на сперматозоиди и да се увеличи притока на кръв към гениталиите. Това е наистина вкусна закуска, поръсена върху зърнени храни, може да се яде като кайма или в десерти, а ако обичаме да я ядем сама, е по-добре. Други добри източници на омега-3 мастни киселини са раци, сьомга, пиле и тиквени семки, така че не се отчайвайте, ако не можете да ядете ядки.
Чесън
Ако не ви притеснява интензивният вкус или ароматът на чесън, който остава в дъха ви дълго време, може би е идеално да го консумирате, ако включите в програмата на бебето си. Съдържа два магически елемента - алицин, който подобрява притока на кръв към гениталиите и предпазва спермата от увреждане, и селен, антиоксидант, който подобрява производството на сперматозоиди. Един или два артикула на ден могат да бъдат достатъчни, дори когато се смесват с мед, можете да предотвратите вкуса му.
+ 1, женшен
Този корен на афродизиак (подобрител на апетита) се използва за лечение на безплодие от векове. Той повишава нивата на тестостерон и увеличава гениталния кръвен поток, като някои твърдят, че дори лекуват еректилна дисфункция. Направете чай с женшен или приемайте изсушен корен женшен всеки ден за производство на сперма.