6 храни, които могат да заместят бялата захар

заместят

Искате ли да изключите захарта от вашата диета? Ето как да внесете мекота с тези алтернативни и естествени продукти.

1 - мед

От нектара на цветята медът е естествен и по-здравословен от бучките бяла захар. Богат на въглехидрати, той носи точно толкова сладост. Ще ви хареса да добавите чаена лъжичка мед, за да подсладите изварата и чая. !

2 - Стевия

Това растение от Южна Америка е удоволствие за диабетици и диети. В действителност, стевия захар 300 пъти повече от бяла захар, и го замества перфектно. 2g стевия отговаря на 100g захар. Предимството: това естествено растение е с ниско съдържание на калории и не съдържа въглехидрати.

3 - Плодов компот

Естествено сладък, дори понякога да е лек, плодов компот е достатъчен, за да подсладите изварата си. Можете да добавите компот от ябълки, круши или червени плодове във вашите сладки препарати. По този начин той ще замести мазнините и захарта.