Тани Вандер свали 5 килограма за 2 месеца! Какво е направила и как изглеждат формите на блондинката сега - СНИМКА
Много жени се опитват да поддържат теглото си в определена норма и когато то е надвишено, те търсят бързи решения за отслабване. Тани Вандер може да бъде успешен пример за това как да отслабнете гладко и ефективно, пише Kankan.md.
Звездата води напълно различен начин на живот от повечето молдовци. Тя разказа пред KANKAN.MD как е успяла да свали 5 килограма за 2 месеца, без да гладува, дори повече, чрез естествени методи.
„Имам много строг режим. Водя здравословен начин на живот. Изключих от диетата си месо, пържени храни, бързи храни и много мазнини. Преминах към вегетарианска храна, плюс риба. Спортувам много, вървя много, около 10 километра на ден. Когато нямам време, се възстановявам с фитнеса или танците “, каза художникът.
Тя винаги се опитва да бъде в движение, затова намери няколко начина да отслабне и никога не се извини.
„Чувствам се виновен, когато един ден не направя нещо. Вървя до фитнеса. Пеша съм около час до фитнеса, винаги съм в движение. Не намирам средата в Кишинев за благоприятна за разходки, но не искам да взема такси или тролейбус ", казва Тани Вандер.
Всички тези жертви не идват без резултат. Тя е отслабнала, подчертала е формите си и сега се опитва да ги запази, продължавайки тази естествена практика.
„От зимата до сега съм свалила 5 килограма. Имам диета, която изсушава мастния слой и остават само мускулите. Аз също готвя, но често ям сурови зеленчуци или прясно изпечени зеленчуци. Ям и варени броколи, аспержи, защото е сезонът, елда, ориз, зеленчуци, това са част от диетата ми “, разкрива блондинката.
Занимава се със спорт от много години. Наскоро обаче диетата го откри. „Не гладувам, но резултатът е по-труден. За това няма мотивация. Това е моят начин на живот, не стоя неподвижен нито ден “, казва Тани.
Той препоръчва на всеки, който иска да следва съвета му. Той обаче казва, че не иска да убеждава никого да започне отначало по такъв начин. Той казва, че има и повече разходи за тези "капризи".
„Вегетарианската кухня е по-скъпа от обикновено. По-скъпо е да се яде вегетарианска храна, но сега през лятото не е много скъпо, защото е сезонът на плодовете и зеленчуците. Заменя някои продукти, вместо сирене взимам тофу, което е по-скъпо, вместо хляб взимам всякакви неща от ориз. Проследявам консумираните калории ежедневно. Нямам диетолог, дори трябва да дам съвет. Някои известни личности ме помолиха за помощ и с голямо удоволствие мотивирам някои хора да преминат към такъв начин на живот, но в никакъв случай не искам да убеждавам някого да направи това “, добави Тани Вандер.
Напоследък звездата публикува все повече и повече снимки от спорт или бягане. Участва и в танцов проект и тренира няколко пъти седмично.