6 (глупави) съвета, които да вземете от столетниците, за да живеете по-дълго Femme Actuelle MAG

И така, каква е тайната на дълголетието? Японци от Окинава, Критяни, Хунзи от Азия, тези народи с ниска смъртност продължават да интересуват учените, които внимателно следят диетата и начина си на живот. Жан Пелисие, физиотерапевт и практикуващ китайска медицина, определи за нас техните тайни, разкрити от китайската медицина.

които

Усмивка
Ние ги разпознаваме по техните линии на усмивка, които повдигат скулите. Но не просто всяка усмивка. Нито неконтролируемото нервно кикотене, нито усмивката. Това на столетниците идва отвътре, подобно на това на статуите на Буда. В китайската медицина се казва, че усмивката оказва пряко влияние върху освобождаването на енергия в сърцето и в кръвта. Освобождава напрежението в тялото. Това означава, че сърцето е отворено, лицето светва и привлича положителна енергия. Можете да тренирате пред огледалото си, без непременно да мислите за последната скица на Foresti, а просто като се отпуснете.

Продължавай да учиш
„Когато вече не искате да се учите, вие се затваряте в черупката си“, отбелязва Жан Пелисие. Според него това е отворената врата към депресията, която е основата на болестта на Алцхаймер. Всъщност днес знаем, че невроните не намаляват неумолимо с възрастта, а че мозъкът ни може да произвежда нови клетки и нови връзки, стига да ги тренираме. Запаметяването на стихове е добър начин да упражните паметта си. „В едно стихотворение караш душата си да говори и ритъмът на думите отваря сърцето ти“, казва китайският лекар.

Ръчно писане)
За да свържете творческата енергия на бъбреците с централната памет, която е мозъкът, трябва да седнете с изправен гръбнак. Писането на ръка използва десет пъти повече невронни връзки, отколкото натискането на клавиш на компютър. Това ви позволява да упражнявате паметта си и да поддържате невроналната пластичност.