6 добри навика на хора, които превъзхождат производителността на корпоративното благосъстояние
# 1 в ReCreative Workshop
Десен хедър
Основна навигация
Днешните работни места са по-сложни и взискателни от всякога и за да се справим успешно с тях не е нужно да работим извънредно, а да гарантираме, че времето ни на работа се изразходва ефективно.
Тъй като компаниите започнаха да изискват повече от служителите, а работните места диверсифицираха техните отговорности, така стана и пирамидата на нещата, които хората искат от професионалния си живот, пише Андреас фон дер Хайт, един от директорите на Amazon, в статия, публикувана в LinkedIn. Поколението Millennials например иска гъвкавост, възможности за напредък, високи заплати и свободно време. А по-възрастните поколения искат да балансират личния си живот с работата, за да имат време да прекарат със семейството.
Следователно тайната на професионалното заплащане на служебните си задължения, без да работите извънредно, е да бъдете възможно най-продуктивни. Подобно на други умения, производителността може да се култивира, особено ако вземете предвид тези навици, които откриваме при изключително продуктивни хора:
Избягвайте перфекционизма на детайлите
Много хора губят време, като правят промени в проектите, по които работят, от желанието те да бъдат перфектни. Те се фокусират върху детайлите на финес, но изпускат от поглед голямата картина, навлизат във времевата криза и крайният резултат е далеч от това, което са искали. Решението е да оставите промените за края на проекта и да насочите вниманието си към неговата форма, но и към презентацията. По този начин няма да завършите с недовършени проекти в края на срока и ще имате достатъчно време, за да направите само тези промени, които наистина имат смисъл.
Започнете деня си с трудни задачи
Ние сме по-продуктивни през първата част на деня, така че това е най-доброто време да започнете по-трудните задачи, които изискват вашата креативност или тези, които отнемат много време. Когато имате ясен ум, ви е по-лесно да намерите решения и да завършите по-бързо с онези проблеми, които, ако отложите, е възможно да ги разрешите едва на следващия ден.
Хранете се здравословно
Някои храни не само подобряват концентрацията и енергийните ни нива, но проучванията показват, че диетата оказва пряко влияние на молекулярно ниво върху механизмите, които допринасят за развитието на умствените функции. Например диета, богата на омега-3 мастни киселини, има благоприятен ефект върху когнитивните процеси, докато плодовете са идеалната закуска между храненията. Много компании ги правят достъпни за служителите пресни плодове в офиса, за да ги насърчи да се хранят здравословно и да избягват леки закуски, пълни със захар или въглехидрати.
Не се прекъсвайте
Без значение колко дистрибуторско внимание имате, ако отскочите да отговорите на всеки имейл, който не е спешен, или на всеки въпрос на колеги, ще трябва да започнете отначало, когато се върнете на работа. Вместо това тези хора, които не се оставят да бъдат прекъснати, успяват да се концентрират по-добре и да завършат работата си навреме. Ако имате да завършите проект, помолете колегите си да ви дадат няколко часа, за да се съсредоточите само върху тази задача и да не ви прекъсват, освен ако не е нещо спешно. Също така, за тези сложни проекти или с кратки срокове, работата от вкъщи може да бъде по-ефективна стратегия, тъй като не губите време на път и се намирате в позната и комфортна среда, където ще ви бъде по-лесно. за да организирате времето си.
Спрете многозадачността
Неотдавнашно проучване от изследователи на неврологията показва, че многозадачността е приемлива, но само за кратки периоди от време. Справянето с няколко неща едновременно всеки ден или часове е един от основните стресори, толкова силен, че дори може да причини мозъчни увреждания.
Уважавайте своя биоритъм
Тялото ни работи според циркадния ритъм, който му казва кога да заспи и кога е време да се събуди. Няколко проучвания показват, че ние функционираме най-добре както физически, така и психически, когато циркадният ритъм е синхронизиран с нашата работа. Затова е най-добре да организирате програмата си възможно най-много, в зависимост от това. Ако сте сутрешен човек, ще бъдете на върха на производителността в ранните сутрешни часове, докато през нощта хората достигат максималната си енергия само вечер. Когато имате работа, която ви позволява достатъчно гъвкавост, за да зададете свой собствен график, опитайте се да го синхронизирате с циркадния си ритъм, за да бъдете в добра форма, когато трябва да работите.