6 диети за отслабване, които да избягвате абсолютно!

С наближаването на лятото е трудно да се избяга от него. Билбордове, женска преса, телевизионни реклами ... призивите за диета са навсякъде. Изкушавате ли се да отговорите? Не си сам. Във Франция една четвърт от населението вече е спазвала диета за отслабване.

отслабване

Но внимавайте не се поддавайте на сирените на чудодейната диета. Защото зад обещанието за грандиозно отслабване някои диетични програми причиняват дисбаланс. Резултат: или изгубените килограми се връщат обратно, с добавка, или здравето е застрашено.

Нека направим равносметка на диетите, за да избегнем на всяка цена с д-р Арно Кокаул, диетолог в Париж.

Пропуснете храненето

След като ядете твърде много, може да се изкушите пропуснете хранене "за компенсация". И това е лош рефлекс. Пропускането на закуската е свързано с повишен риск от високо кръвно налягане или висок холестерол, според скорошно проучване от Колумбийския университет (САЩ).