6 често срещано погрешно схващане за инсулиновата резистентност; Спортен контрол
14 ноември: Световен ден за борба с диабета. Това засяга половин милиард души на Земята, почти един милион в Унгария! Тенденцията е да станете един от всеки десет души с диабет в близко бъдеще. Малцина обаче знаят, че диабетът тип 2 има продължителна превантивна фаза: това е състояние, устойчиво на инсулин, което може да бъде преодоляно.
В Sportkontroll лекуваме голям брой инсулинорезистентни пациенти, които вече са наясно, че „ако не са внимателни, рано или късно ще станат диабетици“, но понятието-объркване е много често сред тях. Това се дължи на факта, че можете да четете по темата в интернет в продължение на много години, но основите много често са неясни.
1. Инсулиновата резистентност е вид диабет: не е вярно!
Това не е диабет, нито е болест! Това е често срещано нарушение на въглехидратния метаболизъм. Доказано е, че OGTT (Тест за кръвна глюкоза с упражнения), известен като „тест за инсулинова резистентност“, не показва нормална крива на кръвната захар и/или инсулин при всеки втори човек, но нивата на кръвната захар все още не достигат необичайно високия диапазон .
Инсулинът доставя захар до нашите клетки, за да можем да се движим, да мислим и т.н. В случай на инсулинова резистентност е необходимо много повече инсулин, за да могат клетките да поемат захарта. В резултат кривите ще бъдат неравномерни в продължение на 2 часа по време на наблюдението, така че може да се заключи, че въглехидратният метаболизъм не работи оптимално.
2. Всеки, който е устойчив на инсулин, ще бъде диабетик: може да е истина!
Но не законно! Това се случва, когато някой не обръща внимание на начина си на живот и бяга до върха на своя панкреас, произвеждащ инсулин през годините. Жлезата рано или късно се отказва, вече не може да произвежда достатъчно инсулин, така че няма нищо, което да регулира нивата на кръвната захар.
В този случай също не се появява хип-хоп: има преходни фази като намален глюкозен толеранс (IGT) и нарушена захар на гладно (IFG). Честотата на последните сред населението е почти 5% - минимум. Всъщност този брой може да бъде много по-висок, но за да го направите, прочетете предишната ни статия за опасностите от кръвната захар на гладно на границата.!
СЪВЕТ: Струва си да направите всички панели PREMIUM, които филтрират всички значителни несъответствия - това включва OGTT теста. Ако не искате толкова обширен скрининг, можете да намерите повече версии на „теста за инсулинова резистентност“ при нас - просто ви молим да не предприемате самодиагностика.
3. Инсулиновата резистентност е заболяване за възрастни: не е вярно!
Първо, както писахме по-горе, това не е болест ... второ, първата половина на твърдението не е толкова вярна, че трябва да заявим, че наследяваме тенденцията да го правим от нашите предци, а от друга страна получаваме а ще бъде за нашата метаболитна функция.
Дори бебето, детето, е кодирано за инсулинова резистентност, ако нямат късмет - единственият въпрос е какво ще получат през живота си за това.?
Очевидно е, че един млад човек, който се храни по балансиран, не преувеличен начин и се движи редовно, достатъчно, има много по-голям шанс; който носи добра проба от дома.
4. Инсулиновата резистентност се причинява от лошо хранене: отчасти вярно!
Да кажем, че е решително, но не изключително.
Както беше посочено по-рано, тенденцията към инсулинова резистентност се наследява. Това е получен пакет, срещу който не може да се направи нищо. Но и това е важно да се изясни: освен генетиката, начинът на живот е много по-отговорен за развитото състояние. Интересното е, че много отдавна, по време на глад и много условен прием на храна, нашите резистентни на инсулин предци имаха предимство пред останалите: телата им съхраняваха по-добре енергия. Днес това предимство се превърна в недостатък, защото ядем повече и се движим много по-малко, отколкото би трябвало.