6 билки за понижаване на естествения холестерол - BlikkLüzs

Когато Вашият лекар Ви каже, че нивата на холестерола Ви са малко по-високи от нормалното, но не необичайно, не е нужно да изпадате в паника. Има доста билки, които да ви помогнат.

Ако нивото на холестерола се е повишило леко, може да помислите за промяна в начина на живот, преди да вземете лекарството. Има и много естествени решения за този проблем: ежедневни упражнения, реформа на диетата и намалени ефекти на стреса или управление на стреса, щадяща холестерола диета и разбира се билки. Ето го!

понижаване

Яжте по един всеки ден

авокадо

. Това е прекрасна сърдечна храна с ненаситени мазнини.

етерично масло от лимонена трева

. Маслото от лимонена трева явно понижава холестерола, според проучване на Министерството на науката на Уисконсин.

канела

вашият приятел - така или иначе понижава холестерола. Последните изследвания показват, че канелата понижава кръвната захар, LDL холестерола и триглицеридите. Проучване от 60 души при пациенти с диагноза диабет тип 2 показва, че една четвърт чаена лъжичка или 1 грам канела може да понижи триглицеридите с 23-30%, кръвната захар с 18-29% и кръвната захар с 12-26%. и 7-27% от лошия (LDL) холестерол.

Най-ефективните билки за понижаване на холестерола

От полска подкова

бульонът отделя холестерола, отложен върху съдовата стена, подобрява атеросклерозата.