6 1 полезни съвета Поддържане на здравето през зимата
През зимата прекарваме много повече време на закрито, отколкото на открито. Въпреки това, с помощта на нашите полезни съвети, поддържането на здраве дори през зимата е детска игра!
1. Имунна защита
Важно е да се ядат храни с високо съдържание на витамини и минерали и които подхранват чревната флора. Ето защо се препоръчва да се консумират пресни - по възможност сезонни - плодове и зеленчуци в продължение на десет часа!
2. Добавяне на витамини