5-те правила на; злато от l; лек аперитив - диетаплюс

5-те златни правила на светлия аперитив

1 Алкохолът ще ви ограничи
Чаша червено вино или флейта шампанско? Защо не, защото те са най-нискокалоричните алкохоли. Но в този случай планирайте ястието да се прави само с вода след това. Можете също така да отпиете половината порция като аперитив и още половината порция с храна. Това ще ви създаде впечатлението, че сте пили две напитки, докато сте пили само една !

2 Храните, които са твърде мазни и солени, ще изоставите
Повечето храни, които обикновено съставляват нашите мезета, имат недостатъка да бъдат твърде мазни и/или прекалено солени: следователно трябва да се избягват картофени чипсове, фъстъци и други бисквитки.
Вместо това помислете за зеленчуков чипс !
В същия дух, вместо традиционния, но калоричен колбас, изберете месо от Гризон. И на тоста си, вместо на пастета от черен дроб, заложете на пушена сьомга.

---