5-те ползи за здравето от ... масло Femme Actuelle The MAG

Сурово, богато на витамини, без добавки, сто процента естествено: заема специално място в нашата здравословна чиния.

ползи

Той не е най-бързият

Повтаряйки, че ядем твърде много мазнини, той е жертван на олтара на тънкостта. И все пак много от нас не знаят: в сравнение със 100% липиди (мазнини) за масла, маслото има само 82%. Нека се възползваме от него, защото е чудесен подобрител на вкуса, съобразителен спътник в кухнята и приятел, дори когато наблюдавате фигурата си - стига да не прекалявате. Точната дневна доза: 20 грама на ден или еквивалентът на мини-таблетка (тази, която се намира в хотелите).

Той глези кожата и очите ни

Това е единствената мазнина, която съдържа значително количество витамин А: 20 грама масло покриват около 15% от ежедневните ни нужди. Витамин, който допринася за поддържането на кожата, която без нея би изсъхнала, както и за обновяването на нейните клетки. Също така е много полезно за очите ни, тъй като подобрява зрението, особено през нощта.

Укрепва костите ни

Маслото също е в топ 20 на най-богатите на витамин D. Това освен полезността за нашите кости, тъй като допринася за фиксирането на калция, е от съществено значение за метаболизма на нашите мускули и се грижи за имунитета ни, като позволява активирането на защитната му система.