5-те ползи за смокините за здравето
Тонизиращ и реминерализиращ, този здравословен плод е богат на фибри, бета-каротин, полифеноли и минерали. Смокинята може да се яде по много начини.
1 - Тонизиране и подхранване
Изсушената смокиня съдържа повече от 50 g въглехидрати (захари) на 100 g, както и фибри и малко протеини, което я прави отлично средство за потискане на апетита, с което не бива да се злоупотребява в случай на диабет.
2 - АНТИОКСИДАНТ
Смокинята, прясна или изсушена, съдържа близо 80 μg бета-каротин на 100 g. Този антиоксидантен предшественик на витамин А действа положително върху зрението, кожата и лигавиците.
3 - РЕМИНЕРАЛИЗИРАНЕ
Смокинята, особено суха, е съюзник на здравето на костите. 100 g съдържат 165 mg калций и 770 mg калий.