5-те невероятни предимства на CNEWS Chia Seed

От Шарлот Марсал - Актуализирано на 12 ноември 2020 г. в 6:31 ч

5-те

Публикувано на 12 ноември 2020 г. в 6:30 ч. Сутринта

Първоначално от Мексико и ценено от хората на ацтеките и маите, семето чиа днес е една от „супер храните“, аплодирана от звезди и топ спортисти. Ето пет причини да го добавите към вашите солени или сладки рецепти.

Отлично потискащо апетита

Богати на фибри, семената от чиа имат лепкава текстура. Потопени в растително мляко, кисело мляко или плодов сок, те набъбват и се превръщат във вискозна течност след няколко часа. Те абсорбират десет до петнадесет пъти теглото си във вода. По този начин семената от чиа увеличават чувството за ситост.

Идеалният партньор за спортисти

Считано за „супер-храна“ поради забележителните си хранителни качества, семената от чиа, които забавят усвояването на глюкозата, се консумират от много спортисти, за да засилят тялото и да осигурят енергия. Източник на протеин, препоръчва се по време на продължителна тренировка и след тренировка за регенериране на мускулите. Думата „чиа“ означава „сила“ на маите.