5-те най-вкусни смутита за отслабване Ами; годни
Искате ли да замените някои от вашите ястия с вкусен шейк? Следващите 5 супер, чисто нови версии са не само здравословен, но и изключително питателен и вкусен избор. И се прави бързо: смесете съставките гладко в блендер. И ако искате по-плътно смути, добавете по-малко вода или повече кубчета лед. 1. Смути от тиква Това смути е идеалният заместител на гъделичкаща тиква […]
Искате ли да замените някои от вашите ястия с вкусен шейк? Следващите 5 супер, чисто нови версии са не само здравословен, но и изключително питателен и вкусен избор. И се прави бързо: смесете съставките гладко в блендер. И ако искате по-плътно смути, добавете по-малко вода или повече кубчета лед.
1. Смути от тиква
Това смути е идеалният заместител на гъделичкащия тиквен пай. Докато ленът и орехите са отговорни за здравословните незаменими мастни киселини, подправките са отговорни за антиоксидантите и вкуса.
Състав:
1/2 супена лъжица ванилов протеин на прах
3 супени лъжици орехи
1/2 чаша нискомаслено извара
2 супени лъжици смляно ленено семе
2/3 чаша консервирана тиква
1,5 чаши вода
2 бр. канела
1 бр. карамфил
1 бр. Ямайски бахар
3 кубчета лед
