5-те най-ефективни естествени лаксативи за възстановяване на оптималния транзит

Вече не можем да преброим броя на лекарствата на пазара, които помагат в борбата с транзитните проблеми ...все пак има много природни лекарства !

Някои храни са особено ефективни за лекувайте запека по естествен начин, дали при възрастни или деца, така че не се лишавайте.

Ето го нашите топ 5 от най-добрите естествени лаксативи. За да разберете всичко за това как работят, отидете след списъка.

1. Чиа семена

Семената от чиа (Salvia hispanica) са съставени до 40% фибри ! Така че разбирате защо те са толкова ценни естествени лаксативи ...

Те също са интересен източник на магнезий и витамин В9 което помага за облекчаване на запека, като стимулира образуването на храносмилателни киселини.

Семената от чиа могат да се консумират по хиляда и един начин: смесени с кисело мляко, салата, супа ...

The каша от елда и семена от чиа е интересна рецепта за запек:

Смесете 3 супени лъжици елда на люспи, 1 супена лъжица овесени трици и семена от чиа
Добавете малко соево мляко и оставете препарата да престои в хладилника за една нощ.
На следващия ден добавете към сместа 1 супена лъжица сушени плодове и семена (лешници, бадеми ...), щипка канела и индийско орехче, без да забравяте 2 малки скилидки
Наслади се !

Купете органични семена от чиа: моята селекция

Препоръчваме (и консумирайте!) Суперхраните от amOseeds, защото нейните основатели източник директно от местни органични кооперации.

Следователно те предлагат много висококачествени продукти, на по-ниска цена.

Договорихме промоционален код за нашите читатели: използвайте „ДАРВИН”По време на вашата поръчка да имате 5% отстъпка за всички техни продукти (и до 25% при закупуване на един и същ продукт няколко пъти).

❤ харесвам: Много доброто съотношение качество/цена, качеството на семената и много положителните мнения на клиентите на марката.
★ Отзиви на клиенти: 4.9/5
☞ Количество: 1 кг/100 порции
✔ Код за отстъпка -5%: DARWIN

2. Псилиум

Psyllium (Plantago ovata) е растение, произхождащо от Азия, за което се използват семената лекуват храносмилателни проблеми. Заобиколени от защитна обвивка, наречена "козина от семена", всяко семе на псилиум е богато на фибри, но също така и на слуз.

Това естествено вещество набъбва и става вискозно при контакт с вода. Попадайки в червата, слузът на псилиум задържа вода и омекотява изпражненията - всъщност отлично естествено слабително.

Съветваме ви да изберете руса псилиум а не кафяво (Plantago afra), което съдържа по-малко слуз. Psyllium се предлага най-често на прах, за смесване в плодов сок, смути или дори в торта.

Естествено без глутен, псилиумът е чудесен заместител на хората с целиакия.

3. Алое вера

Алое вера (Aloe barbadensis Miller) е подгизнало сочно растение, което винаги се е използвало като естествено лекарство за много ежедневни грижи. Следователно е много хидратиращо за тялото, но не само.

Алое вера също съдържа голямо количество полезни за транзита хранителни вещества: магнезий, витамин С и В9, но също така и антраноиди, молекули с мощно слабително действие.

Можете да намерите в магазина гел от алое вера директно извлечени от пресни листа. Може да се смесва с плодови сокове, смутита или дори студени супи като гаспачо.

Можете също така да изберете сок от алое вера или здравословни напитки, направени от алое вера, при условие че съдържанието на алое барбаденсис остава в по-голямата част.

Купете органично алое вера: моят избор

Препоръчвам органичния сок от алое вера от марката Natura Force. Той е студено пресован и идва от Андалусия в Испания.

Препоръчвам този сок, защото се прави от пресни листа ръка, избрана същия ден, което е особено рядко.

Ние наистина харесваме Natura Force: това е малка френска компания със седалище в Южна Франция, стартиран през 2015 г. от Thierry Sestrieres след пътуване до Южна Америка, богато на суперхрани открития.

Използвайки нашия промоционален код “ДАРВИН” получавате 10% отстъпка за всички продукти, и вие ни помагате да поддържаме нашия блог жив, защото Natura Force е партньор.

❤ харесвам: Органично сертифициране, качество на производството и контролиран произход.
★ Отзиви на клиенти: 4.7/5
☞ Количество: 330 ml
✔ Код за отстъпка -10%: DARWIN

4. Черна ряпа

Консумира се прясно, черна ряпа (Raphanus sativus) е благодат в борбата срещу запека. Първо, той е добър източник на фибри (1,90 g на 100 g) и витамин С (114 mg на 100 g), които увеличават количеството вода в червата и помагат за омекотяване на изпражненията.