5-те най-чести причини, поради които заровете ви все още не се виждат! онлайн списание за мъжки начин на живот
Кариран корем е 24-часов проект, който изисква внимание 23 часа на ден, извън фитнес залата. Добрата новина е, че четири от всеки пет зависи от вас!
Тайната на корема на заровете е постоянен въпрос - ако мислите напред, това е много преди лятото, ако предпочитате спонтанността, тогава седмица преди празника.
Добрата новина е, че тези определени кубчета също дебнат там под ризата ви, толкова по-малко хубавото е, че трябва просто да ги „измамите“. След голямата тайна на корема на заровете, вторият най-често срещан въпрос е колко време ще ми отнеме всичко. Това е много личен въпрос, вариращ при отделните индивиди, тъй като има много фактори, влияещи върху него, от генетиката, до възрастта и нивото на фитнес, до начин на живот, който включва дори количеството стрес и съня. Събрахме петте най-често срещани причини, поради които все още не можете да видите разделянето на куба си!
1. Генетика
„Генетично по-тънък и сух човек с по-бърз метаболизъм може лесно да види коремните мускули дори без много усилия. Възрастта също е фактор: младото тяло реагира много по-лесно на промени както в упражненията, така и в храненето! " Ще продължа да чета
Колко зрелищни са коремните мускули, в основата си е генетична черта, но разбира се възрастта и характеристиките на начина на живот също играят роля за постигане на куб на корема. Не можете да повлияете на генетичните черти, но следващите четири точки за постигане на корем на зарове зависят от вас и вашата решимост.!
2. Програма за обучение
„Излишъкът, натрупан в и около корема, може да бъде премахнат с хранене, но подходящата маса, видимост и тонус на коремните мускули изискват целенасочени упражнения. Акцентът е върху редовността и разнообразието! “ Ще продължа да чета