5-те наистина горещо лято провежда 5 емоционални фази за бягане за жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

Istock | Някои имат най-трудния сезон за бягане

лято

Има онези летни дни, когато не е възможно да започнете достатъчно рано или късно, жегата вече бушува. Или жегата. Разбира се, познавам бегач, който е в неговата стихия и тогава, много му завиждам. За мен недостатъците на зимата са повече от горещината на лятото и със сигурност отивам да тичам в дните на горещите вълни, или сутрин, или вечер, много по-голямо предизвикателство е да започна, а преди това ми трябва по-силен мотивационен диалог със себе си. Може да сте изпитали някоя от следващите 5 фази по време на първите няколко летни писти.

През последните месеци свикнахме да ни поразява необичайна жега, когато излезем навън. Може да се каже, че забравихме какво, хм. това е особено (неприятно? лошо? Ад?) чувство. Така че на първия ден, когато живачната нишка на термометъра пълзи над 30 градуса, ние започваме да работим в състояние на щастливо невежество в обичайното ни време и след това идва голямото осъзнаване: да, да, сега е различно, много различно. Вечерта е 21:00.