5-HTP срещу депресия и за възстановяване на спокойствието и съня - списание Bio Linéaires le

Споделете тази статия

срещу

5-HTP (5-HydroxyTryptoPhane) е вещество, естествено произведено от организма от триптофан, аминокиселина, наречена незаменима, тъй като тялото не може да я синтезира самостоятелно, а трябва абсолютно да се доставя чрез определени храни като птици, риба или дори бобови растения . Триптофанът, осигурен от храната, ще се трансформира в тялото в 5-HTP, който сам ще се превърне в серотонин, благодарение на витамин В6. След това казваме, че 5-HTP е директен предшественик на серотонина, един от основните невротрансмитери на мозъка, нещо като химически пратеник, позволяващ предаването на информация от един неврон на друг и преди всичко гарантиращ добро настроение. Серотонинът се намира в мозъка, но също така и в повечето телесни тъкани и в червата. Той играе важна роля в регулиране на характера, безпокойство и сън но скоростта му постепенно намалява по време на живота и преумора и стрес още повече благоприятстват падането му.

5-HTP и подобрено настроение и безпокойство

През последните години екстракт от семето на малко африканско дърво, наречен Griffonia simplicifolia, се предлага на пазара заради богатството му в 5-HTP, наистина активната молекула на растението.

Няколко клинични проучвания, проведени през 80-те години, показват, че приемането на 5-HTP дневно прави възможно борба срещу лека депресия. След две седмици изследователите откриха ясно подобрение на симптомите на депресия, и по-специално ясен напредък, наблюдаван при настроения с мрачна тенденция, безпокойство, дори истински пристъпи на паника, а също и при многократна умора и безсъние.