55 дни на ада - продължение - последната нощ
Седмицата на ада свърши, но мисля, че от една страна ви дължа няколко сметки след това и този петък е идеален за проследяване на промените. Подозрението ми започва да се засилва, че нещата не са нормално тук, в Планините, днес, например, един от вълкодавите стана бич с памучно ухо, после обратно и освен това изстена с детски глас.
Така че програмата. Въпреки че нямаше поставена по-сериозна цел, само около 83 килограма, тя в крайна сметка беше около 35-40 дни, така че можеше да бъде спряна там. Ще го опиша отново, програмата би могла да приключи за около пет седмици. Не прецаквам диета с конски глупости, глупави глупости, а малко отслабване, обединено със здрав разум и воля. Кой не го е свалил досега, важното беше две неща: намаляване на храната, увеличаване на движението. Оставих напитката напълно (не умрях в нея), ядох десерт и сладкиши, ядох около 2/3 от всичко от всичко, само салата или тортили в бързо хранене, с вода, без пържени картофи. Не мисля, че това е изобщо неустойчиво за възрастен, които не могат да понасят толкова много, така че да мислите сериозно, това е скапана фигура, който дори не заслужава радостта от отслабването, дори ако това може да се нарече радост да ти прецакам гащите, защото те висят върху теб като крава.
Всъщност не е лесно, особено през първите няколко седмици. Реших го, като приготвих обяда от понеделник до вторник в неделя, бързото хранене (горе) в сряда и малко меню с персонал в четвъртък-петък. Аз също помагам с това: супата е добре, ако не е плод, храната е добре, ако не е много прецакана със захар, брашно, за предпочитане малко пиле или месо в нея, и разбира се отново: десерт нуку. Жиросът е гладко добър, половин порция от Китай, а не ужасът, пържен в олио, плюс никакъв сос, и почти покрихме повечето възможности. Вечерта имайте салата или нещо за вечеря. Дори не е нужно да се притеснявате какво ще се случи, ако седнем някъде, лимонада (без захар, ако можете) и това е всичко. Чия компания не можете да понесете без алкохол, е защо ходите навсякъде, не?